החל את דרכו אל המשקל הרצוי, הייתי מתמודד עם בעיות רבות כי אגיד לך מאוחר יותר. אבל אחד הראשונים היה הבעיה של הפסיכולוגית. איך לשכנע את עצמי שאני צריכה לרדת במשקל אחת ולתמיד, ולא ליהנות ההצלחה החולפת וכדי לחגוג זה טעים Pirozhenko.
רובנו בנות עם משקל עודף, שרוצה לרדת במשקל. ואני בטוח שכל אחד מאיתנו ניסה שוב ושוב לעשות דיאטה. אין ספק קילו שנאה עזב, אבל אחרי כמה זמן שוב חזר, אבל לא לבד, והביא יחד חברים. לנוכח כישלון, מישהו שומט את ידיו, מישהו שומר מנסה לרדת במשקל, אבל זה שובר למטה ואוכלת אפילו יותר שנוא ק"ג. ובואו נחשוב, לשאול את עצמנו - למה אני צריך לרדת במשקל? ואם אתה תבין בעצמם התשובה באמת כנה לשאלה זו, מזל טוב אז - אתה בחצי הדרך להצלחה.
תסתכל על עצמך מה מונע ממך ליהנות מהחיים? רק כאן לא אומר שאתה כל בחליפות עצמך ואתה צריך לאהוב כזה מה אתה. כן, קרובי משפחה ואנשים קרובים אוהבים אותנו עם kilogrammchikami הנוסף שלנו. אבל אם אנחנו אוהבים את עצמנו? או מנסה להתרחק בעיות, לא להתעלם מהם.
תסתכל במראה - האם אתה מרוצה ההשתקפות?
האם אתה רוצה בגדים אופנתיים ויפים, אבל המשקל העודף מותר רק שקים חסרי צורה ללבוש?
אל תהסס לרדת במשקל ולא יכול לארגן את החיים האישיים שלו? וכך אתה רוצה אושר נשי פשוט.
אתה שם לב ההטיה בתעסוקה?
מתייסר קוצר נשימה, קשה לטפס במדרגות, הזעה, רגליים כואבות ונופלת המותניים. חבורה של בעיות בריאות. האם אתה רוצה להיות אמא, אבל לא לקבל?
אז, בכנות לענות את עצמך את השאלה - למה אני צריך לרדת במשקל, אתה בוודאי מקבל מוטיבציה. מוטיבציה יכולה לפעול בדיוק הכוח המניע כי הוא מסוגל להתגבר על עצלנות, לעודד ולתת כוח לשנות את עצמם ואת חייהם.
כמובן, את המוטיבציה החזקה ביותר, לדעתי, היא הנוכחות של בעיות בריאות. ברגע שאנו מבינים כי עודף משקל עושה לנו אף אחד, כי בגלל זה יש לנו הרבה בעיות, הוא בריאות ורווחה, זה כאשר אנחנו קמים בדרך הנכונה.
ואתה יודע, אף אחד לא תעזור לנו להבין את הצורך לרדת במשקל. קרובי משפחה, ברמיזה על שומן, אין חברים, צוחקים עלינו, או זרים גמורים, מחפשים מאשים או פסיכולוגים, שהמועצה ביקשה לשטיפת מוח. רק אנחנו עצמנו יכולים לעזור לעצמם, כדי להפוך את עצמם, את הרגליהם, להבין את הצורך בשינוי לטוב.
יום אחד כדי לחשוב על החיים שלך, אתה בא הצורך לשנות את אורח החיים שלך.
רק אנחנו עצמנו חסרי אונים לעזור לעצמם! מצא גירוי zamotiviruyte עצמם ולהצליח!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!