דיבורים על האוכל באים בחיינו ניסיונות כושלים לרדת במשקל.
אנחנו אוהבים לאכול ארוחה טעימה. ולעיתים קרובות לא ניתן לשלוט בעצמם והכל Metem. כל זה תופס את העין שלך.
במקביל, יש תובנות בחיינו, כאשר הוא ראה את עצמו במראה, אנחנו חושבים - הגיע הזמן שזה לקחת על המוח, יש צורך לרדת במשקל, וכי בקרוב בקיץ... או יום הולדת ויש לי להיכנס שמלה... או... או...
לכל אחד מאיתנו היו רגעים של תובנה כזו. וגם, כמובן, גם, סיבות מאוד חשובות לירידה במשקל, וזה ישר דחוף.
ועכשיו, אנחנו יושבים מול המחשב ולחפש את הדיאטה החדשה המתוחכם "מינוס 10 קילו תוך שבוע." אנחנו קונים יוגורט ושופכים אותו לתוך עצמו ליטר, ללכת הרע, כל נהימות ובאופן כללי לא טוב מאוד להרגיש.
אבל! אנחנו גם צריכים להיכנס שמלה (כמובן שלכל אחד מאיתנו יש גם משלנו, מוטיבציה מאוד חשוב מחר לרדת במשקל).
הלד בתור כמה ימים, אני חושב שרוב כמוני מתוסכל להשתלח חטיפים. וזה ניסויים כאלה בהחלט יובילו אותנו ואז לחזור כמה קילוגרמים מיותרים, ואולי לבעיות בריאות.
בנות! אין צורך לעשות זאת!
אם יש משקל עודף, כמוני, אתה צריך להגיע להבנה שאנחנו צריכים להיפטר ממנו ולהיפטר לנצח. אנחנו צריכים לשנות את אורח החיים שלך, אתה צריך לאהוב את עצמך ולהבין כי רחוק, כך קשה יותר יהיה ללבוש קילוגרמים מיותרים. תחשוב על עצמך ועל בריאותך.
העיקר למצוא את המוטיבציה לרדת במשקל.
אודות המוטיבציה (תמריץ לרדת במשקל), ועל האופן שבו מצאתי אותו, כתבתי בעבר. אם אתה מעוניין הנה קישורים למאמרים.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? מ = עורך
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? מ = עורך
So.
עודדו עצמכם על כברת הדרך הארוכה, בינה עד כמה קשה אנחנו סובלים מעודף משקל. אין צורך לחפש דיאטת על.
אנחנו צריכים לחשוב מחדש על אורח חייהם, כדי לסקור את מזונו.
ההחלטה לרדת במשקל, באתי תזונה.
ואני רוצה לומר לכם לרדת במשקל על תזונה נכונה - זה טעים, לא יקר (כפי שרבים חושבים) ואת בכלל לא קשה.
עלינו להבין כי כדי לרדת במשקל אתה לא יהיה מהר ככל שהיינו רוצים, אבל אין בעיה עבור בריאות הנפש, בלי כשלים קשים, מה שמוביל למשקל אפילו יותר.
במהלך התקופה ממאי 2018 על גירעון תזונת קלוריות אבדתי כמעט 30 קילו!
היום, 13 בדצמבר המאזניים הראו לי דמות של 102.4!
תארו לעצמכם! 132 ק"ג 102.4! מטבע הדברים, אני מרגיש כמו אדם אחר.
זה הפך קל יותר לחיות, ומה אתה רוצה!).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!