הדיבורים באים איתך על יוגורט. אין ספק בינינו חובבי רבים של המוצר הזה. אבל האם זה אפשרי לנו, לאבד משקל? וכמה יוגורט יעזור לנו לרדת במשקל, ולא להיפך?
מגוון רחב של יוגורט בחנויות עושה glaza..kakoy לפזר לבחור? כל צנצנות יפות, עם מגוון רחב של פירות יער ופירות. וואו!!! יש כל קנה! יצרנים גם טוענים שזה מוצר תזונתי, ללא פגיעה הדמוית!
אבל לפני שאתם פונים, בואו נראה מה בדיוק הוא יוגורט לירידה במשקל ביוגורט הדיאטה שלך?
יוגורט - מוצר חלב מותסס עם תוכן מוגבר של מוצקי חלב יבש דלי שומן, באמצעות תערובת של מיקרואורגניזמים מתנע, bulgaricus לקטובצילוס thermophilus סטרפטוקוקוס.
ישנן תכונות שימושיות רבות של יוגורט. הם:
- השפעה חיובית על מערכת העיכול (משפר את העיכול, מונע עצירות)
- השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, מוריד כולסטרול,
- זה משפר את מצבם של מערכת המין והשתן,
- השפעה חיובית על מערכת החיסון,
- מרווה את הגוף עם סידן ויסודות קורט אחרים חיוניים לגוף,
- זהו מקור החלבון, חומר בניין חשוב בגוף.
אבל אם כל יוגורטים יהיה כל כך שימושי לנו יעזור לרדת במשקל?
טענות ארגון הבריאות העולמית כי טענות הפרסום של יצרני יוגורט על קידום בריאות-אלרגיה אנטי יכולות להיות לא אמינות.
למה לא, אנחנו מופתעים? ומה יוגורט מועיל?
תראה לב להרכב של יוגורט עם מוסף פרות וירקות, אשר מלאים של חלונות ראווה. אין זמן תמצא בתיאור של היוגורט - סוכר! סוכר טהור וסוכר סירופ פלוס! פלוס עמילן!
בנות, כמה סוכר, אם אנחנו לרדת במשקל, להיפטר Zhirkov? סוכר - הוא המוצר הראשון להיות שלילי!
עמילן? הפחמימות אותו נטו גלוקוז! גוף עמילני Digest אינו יודע כיצד ועל ידי המתגייר תגובה הכימית אותו... אז אתה חושב? בסהרה! שוב זה!
ובכן, אנחנו חושבים. אז אני קונה יוגורט שומן נמוך, אז זה בהחלט יהיה שימושי לי, ולעזור לרדת במשקל. זה לא היה שם. תעשיינים להוסיפם יודעים את זה? עמילן! כדי לשפר את העקביות!
אגב לגבי האהבה שלנו עבור מוצרי חלב דלי שומן, וכמה טוב לעשות הוא באמת שימושי, יהיה מאמר נפרד. סוגיה חשובה מאוד לדעתי!
לפיכך, יוגורט עם פירות יער, כמו גם ערימות ממתיקים, תוספים לשפר את הטעם ואת עקביות, כמובן, לא רק שלא תעזור לנו לרדת במשקל, אלא להפך - תוביל gostya- רצויה שומן.
יוגורט, אשר יהיה שימושי לנו, לאבד משקל, צריך להיות לבן, חומצי בינוני ויש החלק הקל: חלב וחיידקים חומצה לקטית.
אם אתה רוצה לשפר את הטעם של יוגורט, מוסיפים את הפירות או פירות יער טריים (אל תשכח לכתוב אותם כאשר לספור קלוריות). הנה יתרון יוגורט אותנו ולא להפוך אויב במאבק נגד משקל עודף.
ואל תשכחו כי יוגורט ניתן להכין את עצמנו בבית!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!