אנו מכינים משקה טעים עם שיבולת שועל וירכיים ורדים לרבים, אפילו מחליפים קפה.
רכיבים:
1. אבקת ורדים מסיסת - 1 כף. כף
2. שיבולת שועל - חופן
3. דבש - 1 כפית
4. מים - 1 כוס
הכנה
שיבולת שועל נשפכה לילה עם מים בטמפרטורת החדר. בבוקר שטפו את הגרגירים ה"עוררים "שלנו, המים התרוקנו והשיבולת שועל נשפכה למיכל הבלנדר (או אתה יכול לבשל שיבולת שועל מראש בקליפות, להשתמש בהם למטרה המיועדת שלהם ולהכניס גרגרי שיבולת שועל לתוכם עֵסֶק).
הם הוסיפו מים חמימים (חצי כוס כדי שיהיה סמיך יותר), הקציפו כדקה, מסננים דרך מסננת ומקבלים חלב שיבולת שועל סמיך (כמעט כמו שמנת).
שפכנו ירכיים ורדים מיידיות לתוך הספל (אנחנו משתמשים בקניות), שפכנו מים חמים (קרובים יותר למים רותחים) והוספנו את קרם השיבולת הביתי שלנו (כפי שאנו מוסיפים בדרך כלל לקפה). לאחר מכן, הם שמים כף דבש, מערבבים ונהנים ממשקאות בריאים! טעים ובריא מאוד :)
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!