ברכות לכל בערוץ שלך במשקל.
כאן אני חולק חווית ההרזיה שלי (כבר מינוס 53 קילו!) וירידה במשקל באינטרנט.
וזה להכין את המאכלים האהובים שלך באפשרויות okoloPP ולשתף איתכם את המתכונים.
והיום אני רוצה לחלוק איתכם מתכון קינוח נפלא - אגסים אפויים. טעים, מזין, דל קלוריות - משהו שהוא הכרחי עבורנו, במשקל!
להכנה אנחנו צריכים מינימום של מוצרים:
- 2 אגסים (2 מנות) - אגסים לקחת אינו רך מאוד (היה לי קשה וזקוף)
- 100 גרם של גבינת קוטג '(בית 9% שלי),
- קינמון וכורכום לפי הטעם,
- 3-4 שקית / שקית ממתיק.
בואו לבשל!
האגס שלי, לחתוך אותו לשניים לחתוך את הליבה. ואז בכפית באמצע אנו אגסים נקיים, נזהר שלא לפגוע בקיר הנורה.
השגנו 4 סלים ייחודיים של אגסים.
עיסת אגס Cut - קוצצים דק ומניחים בצד בצד.
מערבבים גבינת קוטג 'עם תחליף סוכר, קמצוץ של קינמון קורט כורכום. מוסיפים את גבינת קוטג במידה רבה אגסים קצוצים דק.
ממולאי טארטים האגס שלנו ביוגורט תערובת.
במהלך אגסי עיסה שנותרו הניח גבינה.
להתגבש ולהפיץ אותו אגסים שלנו, מפזרים קינמון ולשלוח אותו בתנור ב 200 גרם במשך 35-40 דקות.
משך הזמן תלוי בחומרת האגסים שלך. רך לך אגס - פחות זמן בשבילה אפייה, אלא גם אגס רך לא יכול לשמר צורה ברורה.
בתיאבון!
KBZHU 100 גרם: K - 75, ב - 2.6 M - 2.5, y - 9.8.
אתה יכול לצפות מתכון וידאו ניסיתי בשבילך:
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!