ברכות לכל בערוץ שלך. הנה שמחים לכל, ובמיוחד לאלה שרוצים לרדת במשקל.
היום, בלי עיכובים נוספים, אני רוצה לחלוק איתכם מתכון קינוח מדהים וקל.
אני שמח איתו באמת רוצה ואתה אהבת את זה.
רציתי לעשות משהו טירמיסו לה התברר, לדעתי, הוא אלוהי.
רק תסתכלו על זה, גם טוב וגם מאותת!
בואו להתכונן? מתכון וידאו תגלה בסוף המאמר.
אנחנו צריכים חלק 1 גרם של כ 220:
- 2 כיכר (יש לי קורנר ד"ר אורז-תירס)
- צנצנת של יוגורט טבעי (יש לי קוטג 'בכפר 150 גרם), אפשר להשתמש גבינה רכה,
- (יש לי פטל קפוא כ 50 גרם) בר
- קקאו 1/3 כפית
- 3 נרתיק / שקית ממתיק.
- כפית קפה.
הכנה.
לדלל כפית קפה במים רותחים.
יוגורט (או לבן רך) הוא מעורב עם ממתיק.
הקפה ספוג חתיכות קטנות של לחם, אבל אל תגזימו, עדיף לטבול בהדרגה, לעיתים קרובות בגלל הלחם במהירות לספוג לחות יכול להיות בידיים שלך Žižkov.
קח עובש נוח לקינוח, השתמשתי בכוס.
אנחנו מתחילים קינוח גוביינא.
בתחתית הכוס להפיץ כפית של יוגורט, פירות יער, ולאחר מכן ספוגה פרוסות קפה של לחמים. אנחנו מכסים את כל יוגורט ואת ליי החדש מתוך שכבות - בר, לחם, יוגורט.
השכבה העליונה אנחנו מקבלים יוגורט עם פירות יער ואנחנו ומפזרים קקאו.
אנחנו נותנים לעמוד במשך שעה, וניתן ליהנות מהם.
בתיאבון!
! טעים לרדת במשקל
KBZHU לכל 100 גרם: R - 88.6, B - 3.7, M - 3, U - 11.1.
אתה יכול לצפות מתכון וידאו, ניסה בשבילך:
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!