היי חברים! מכיוון שאני מבשל אוכל נושא הבריאות רדוף אותי, ולכן אני ממשיך לקרוא את כתבי העת של רופאים זרים בנושאים המשפיעים על מחצית האנושות. לאחרונה עלה הנושא של עודף משקל, מהי השמנת יתר וכיצד הוא מסוכן לבריאות.
השמנה היא סטייה ממשקל תקין עקב עלייה במשקל הגוף או החלק השומני שלו.
אם משקל הגוף עולה על רמה מסוימת, הסיכון לחלות במחלות מסוימות עולה. בנוסף, תוחלת החיים ואיכות החיים יורדות עם עליית משקל הגוף. מדד מסת גוף (BMI) מראה את המשקל האידיאלי לגובה האדם.
חישוב מדד מסת הגוף = (משקל גוף: גובה²)
זה מחושב על ידי חלוקת קילוגרמים של משקל גוף לפי ריבוע הגובה שלך. BMI תואם בצורה הטובה ביותר את מסת השומן בגוף כפי שהיא נמדדת על ידי מדידה ישירה. מסיבה זו, BMI מתאים במיוחד להערכת הסיכון למחלות הקשורות לעודף משקל.
BMI> 25 - עודף משקל
BMI 30-34.5 - השמנה I תואר
BMI 35-39.5 - השמנת יתר II
BMI> השמנת יתר בדרגה III
גורם למשקל עודף
ביחס לסיבה, יש יְסוֹדִי ו מִשׁנִי הַשׁמָנָה.
השמנה ראשונית קשור בסיבות גנטיות, אכילת יתר ותת תזונה, אורח חיים של אדם וגורמים פסיכולוגיים כמו מתח, תסכול ובדידות.
השמנת יתר משנית
כולל מחלות אנדוקרינולוגיות (מחלות של המערכת ההורמונלית), גידולים במוח, או מחלות הקשורות לתרופות, כמו למשל לאחר נטילת תרופות נוגדות דיכאון, מוצרים הורמונליים, חוסמי בטא או ליתיום.הבעיה העיקרית של השמנת יתר היא חוסר איזון בין צריכת אנרגיה להוצאה אנרגטית. אם למשל למישהו יש נטייה גנטית להשמנת יתר, זה נגרם על ידי אכילת יתר ומעט מדי פעילות גופנית.
אילו מחלות עלולות לגרום למשקל עודף?
ביצועים מופחתים וקוצר נשימה, נטייה מוגברת להזעה, הפרעות פסיכולוגיות, מאמץ יתר מכני של המפרקים ועמוד השדרה באים לידי ביטוי.
מחלות משניות הנגרמות על ידי השמנת יתר יכולות להיות:
- מחלות לב
- מחלות כלי דם
- לַחַץ יֶתֶר
- סוכרת
- דלקת מפרקים ניוונית
זה יכול להיות קשור גם לסיכון מוגבר לסרטן, אבני מרה, רמות גבוהות של חומצת השתן, והשלכות חברתיות כגון דיכאון תגובתי.
👉 מה אתה צריך לאכול כדי להישאר צעיר יותר
You מה אתה צריך לאכול כדי לטהר את הדם שלך
Stro שבץ תות
אילו אמצעי מניעה יש לנקוט והאם ניתן לעשות זאת, אכתוב במאמר הבא כשאסיים את התרגום.
כל טוב לך ואלוהים יברך אותך!