ג'לי זה טוב מכיוון שהוא מרווה את הגוף בשמנים זרעי פשתן שימושיים ומפחית את תחושת "רעב שווא", ובכך מבטל את אכילת היתר המתמדת הללו.
רכיבים:
1. זרעי פשתן - שעורה (כהה או בהיר)
2. פטל / דומדמניות - קומץ (או אחרים. פירות יער מהמקפיא)
3. מים - כוס אחת (מומסת באופן אידיאלי)
4. תאריכים - 3-5 יח '(או ממתיק אחר)
5. קינמון - קורט (לא קסיה)
הכנה
בערב שפך זרעי פשתן לספל (או מיכל אחר), שפך מים בטמפרטורת החדר והשאיר אותם "תתעורר לחיים" על השולחן עד הבוקר (רצוי שהפשתן שבילה במים עד 8 שעות, כך שהמזיק חוּמצָה).
שטפנו את הזרעים במים קרים, שפכנו את הפשתן החלקלק למיכל בלנדר, הוספנו פירות יער (במיוחד פשתן נספג היטב בחומצות) ועיסת התמרים (או דבש, סטיביה ..), זרועים קינמון, מוסיפים חמים מים.
מקציפים כדקה עד לקבלת דמוי ג'לי, מוזגים לספל ושותים בלגימות קטנות או אוכלים בכף תוך כדי נהנה. עכשיו אנחנו יודעים להכין ג'לי נפלא בלי עמילן, סוכר ובישול.
שיהיה לכם יום אביב נהדר, חברים יקרים! :) ליון היא ראש הכל! אחרי הכל, הוא מכיל שמנים טבעיים שימושיים עבורנו.
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!