אני שמח כל מי שביקר בבלוג שלי.
כאן אני חולק לא רק ירידה במשקל ניסיונם של 57 ק"ג, אבל דלי קלוריות מתכונים ומנות כי הם חלק מהתזונה שלי, ואני לאבד משקל.
לא תמצא את המתכונים של חזה עוף מבושל ו כוסמת מאודית, כמו גם סיפורים על המניות כרוב השנתיות.
אנחנו להרזות טעימים סיפוק על גירעון קלורי קטן.
אני היום האחר מבושל עבור עוף המשפחה אפוי עם תפוזי תבלינים רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט זה.
חן הופך במכרז, עסיסי עם טעם אור מורגש של תפוז.
אני מציע לך בהחלט לנסות לגוון מנות דומות לתזונה.
צורך ✅Nam:
- תרנגולת קטנה,
- תפוז אחד,
- 5-7 שיני שום,
- מלח, פלפל שחור, חמול סונלי,
- תיבול ירקות יוניברסל כפי רצוי.
הכנה.
אנחנו מפרידים את עור עוף הפגר, אבל לא להסיר אותה.
אורנג וחותכים לפרוסות.
שיני שום לפרוסות קטנות.
ואז, תפוז ממרח שום כל פגרי העופות מעל מתחת לעור.
שפשפו את שאריות העוף ותבלינים.
מסיק בתנור 40 דקות (במקרה שלי) עד מבושל.
אם העוף גדול למדי, אני ממליץ הראשון עבור 20 דקות מכסים ברדיד לתבלינים לא היה לי זמן לשרוף.
העוף המוגמר להוציא את פרוסות התפוז.
חותכים לחתיכות חלקים וליהנות.
בתיאבון!
Videoretsept אתה יכול להסתכל שלי ערוץ YouTube.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!