מומחי ארגון הבריאות העולמי הודו: אדם בריא (ללא מחלות כרוניות) לא יפגע ב 1-2 כוסות יין יבש או 50 מ"ל אלכוהול חזק ביום. לילדות המינון יהיה מעט פחות: כוס יין איכותית ועד 30 מ"ל ויסקי או קוניאק חזק.
יחד עם זאת, הרופאים מזהירים שלמרות שזה לא מזיק, שתיית אלכוהול בכל יום בהחלט לא שווה את זה, וצריך שיהיו לפחות יומיים "יבשים" לחלוטין בשבוע.
אבל איזה ממשקאות אלכוהוליים בשוק יכול להיקרא הכי שימושי? בוא נגלה.
המשקאות הבריאים ביותר לבריאותך
אך זכרו - הם יועילו רק כאשר הם נצרכים "במידה". אותו כלל תקף גם כאן: "יש תרופה בכף, רעל בכוס."
יין אדום יבש
יש שאינם מכנים זאת סתם "שיקוי הנעורים". והכל בזכות העובדה שהמשקה האיכותי מכיל רזברטרול - חומר הכלול בעור הענבים. זה עוצר את התפתחותן של פתולוגיות מסוכנות הקשורות לגיל. כוס יין אדום יבש - מפחיתה את הסיכון לסוכרת, מחזקת את מערכת הלב וכלי הדם ומפחיתה את הסיכון לפקקת.
המלצה שימושית: רצוי לקנות משקאות במחיר של לפחות 400 רובל לבקבוק. אם המוצר זול יותר, הוא מכיל חומרים משמרים רבים, רכיבים כימיים המנטרלים את כל היתרונות של היין.
תמיסות צמחים וליקרים
משקאות פופולריים: "Demanovka", "Riga Balsam", "Chartreuse". בשל העובדה שהם מיוצרים על בסיס גרגרי יער, עשבי מרפא, כדאי להשתמש בהם, מכיוון שמוצר כזה מועשר בתמציות צמחים ייחודיות כתוצאה מעיבוד.
אבל יש ניואנס אחד חשוב. הם לעולם לא צריכים להיות שיכורים על בטן ריקה. רבים מאמינים שזה מועיל וישפר את תהליכי העיכול, אך לדברי רופאים, שימוש כזה, נהפוך הוא, זה יגרום נזק חמור לגוף ובמיוחד ללבלב בגלל כמות הסוכר הגדולה בהרכב.
רצוי לנשנש סלט עשיר בסיבים, מה שמפחית את הסיכון לזינוק מהיר בגלוקוז.
מה על חובבי הרוחות לעשות?
אך אל תחשוב שרק משקאות אלכוהוליים קלים מועילים. כפי שכבר אמרנו, מומחי ארגון הבריאות העולמי אומרים: לא כואב לגברים ולנשים לשתות מדי פעם 50-30 מ"ל אלכוהול.
השימושיים ביותר הם:
- קוניאק. רכיבים שימושיים רבים נותרו במשקה זה לאחר העיבוד. בנוסף, אל תשכח שהוא מיושן בחבית עץ אלון, שבגללה המשקה מקבל תכונות אנטי דלקתיות. אך יש אזהרה אחת: ישנם חומרים פעילים בקוניאק, ולרבים מאוד יש חוסר סובלנות כלפיהם. מכאן, אפילו בשימוש בכמות קטנה של משקה, ניתן להבחין בכאבי ראש. במקרה זה, עליך לסרב לכך.
- וויסקי. תרופה טובה שלא רק מרגיעה היטב, אלא גם מפחיתה את לחץ הדם. אבל כאן יש "אבל" אחד: רק אם שותים 1-2 כפות. המשקה הזה. אחרת דופק הלב עולה, הלחץ מתחיל להיפך לעלות. אז אתה צריך להיות זהיר.
ישנם מספר קריטריונים לבחירה עליהם עליכם להסתמך בעת הקנייה:
- איכות חומר גלם. הרבה יותר נעים לטעום ובריא יותר לגוף להשתמש במוצר איכותי. משקאות כאלה מיוצרים ממרכיבים של כיתה א '. ככל שהם טובים יותר, כך הטעם של המשקה הסופי יהיה מחמיר יותר.
- סוג עיבוד רכיבים. אם הטיפול עדין, המשמעות היא שהשתמשו בפחות אלכוהול בייצור המשקה, כלומר מוצר כזה שימושי יותר.
אך הדבר החשוב ביותר בבחירת משקה הוא העלות שלו. מחיר נמוך הוא ערובה למוצר באיכות נמוכה. היצרנים אינם מורידים מחירים למען לקוחותיהם - המשמעות היא שהם חוסכים בחומרי גלם ומשתמשים בשיטות העיבוד הטכנולוגיות הנמוכות ביותר.
מה עם בירה וודקה?
אך משקאות אלו נחשבים למזיקים ביותר. קודם כל, לבירה יש GI גבוה, מה שאומר שהיא פוגעת מאוד בלבלב ועלולה לגרום לסוכרת. בנוסף, בירה מכילה הרבה פיטואסטרוגנים (הורמון מסוג נקבה), וזה מה שמוביל לשינוי הנתון אצל גברים עם צריכת בירה קבועה.
הוודקה נבדלת גם מרוחות אחרות, מכיוון שהיא אינה מכילה רכיבים שימושיים ותוספים, חומרים צמחיים, המאטים את ספיגת האלכוהול לדם. זה אלכוהול "עירום", פשוט מרעיל את הגוף.
מאמרים מעניינים נוספים:
זהירות: צ'יפס וצ'יפס מסוכנים לבריאות
10 מאכלים מסוכנים עבור אמייל השן
TOP 10 מזונות שיפגעו בך אם תשתמש בהם בצורה לא נכונה
לעשות לייק, להגיב, לשתף ברשתות חברתיות,הירשם לערוץ שלנוהוא התגמול הטוב ביותר עבורנו!
בריאות טובה והשראה קולינרית :)
חברך ועוזרו וילקין!