כדי להישאר בריאים וצעירים יותר זמן, חשוב מאוד לנרמל את הדיאטה שלך. מעבר ל- PP היא ההחלטה הנכונה, אך חשוב גם לוותר על מוצרים מזיקים שלעתים קרובות מגיעים לשולחננו בגלל בורות.
צ'יפס וצ'יפס
מוצרים אלה מובילים ברשימת המזיקים לבריאותנו. הם מכילים משפרי טעם רבים, צבעים, כמות גדולה של פחמימות ומבלים. בנוסף, מרבית יצרני השבבים משתמשים בתפוחי אדמה שאינם אורגניים, המגודלים באמצעות הרבה כימיקלים וחומרי הדברה.
המבורגרים ונקניקיות
במקדונלדס, KFC ובמסעדות מזון מהיר אחרות, קונים אוכל שמכיל כמות עצומה של תוספים ומסרטנים. על פי ממצאי מומחים, צריכת מזונות כאלה גורמת לסוכרת וכמובן לעודף משקל. צריכה קבועה של המבורגרים ונקניקיות מובילה לפגיעה בתאי המוח, להרס רקמות העצבים ולהגברת תהליכי דלקת.
זה כולל גם מוצרים מוגמרים למחצה המכילים חומרים משמרים ועשויים מדגים או בשר באיכות נמוכה. באופן טבעי, הם מכילים שומני טרנס, מונוסודיום גלוטמט וחומרים אחרים המסוכנים לבריאותנו.
מנה חמה
מוצר כזה מוביל לשיבושים מטבוליים ועלול לגרום ל:
- בעיות בכבד;
- היווצרות אבנים בכליות;
- גילויים של אלרגיות;
- הפרעות במערכת העצבים.
מזון כזה מכיל כמות גדולה של מייצבים, מעבים, אך אין בו חומרים שימושיים.
מיונז וקטשופ
מוצרים זולים מכילים חומרים מסרטנים וחומרים שאינם שימושיים ביותר. אם אינך יכול לחיות בלי רטבים, הכין אותם בבית עם אוכל מוכח.
מרגרינה וממרח
מזונות אלה מכילים שומנים רבים, כולל שומנים סינתטיים, חומץ, צבעים ואפילו שומני טרנס. השימוש הקבוע בהם יכול לגרום למחלות כלי דם, דרכי העיכול, הפרעות מטבוליות.
חטיפי שוקולד וסוכריות
מרבית חנויות הממתקים מכילות ממתיקים מלאכותיים, מעבים, נוגדי חמצון וחומרים אחרים העלולים לפגוע בגופנו. צריכתם באופן קבוע עלולה לגרום להשמנת יתר, סוכרת, עששת ובעיות בריאותיות אחרות.
משקאות מוגזים מוגזים, מיצים
השימוש במשקאות כאלה עלול להוביל לבעיות במערכת העיכול, שטיפת סידן מהגוף, והופעת משקל עודף. והכל בשל העובדה שהם מכילים הרבה סוכר, צבעים ופחמן דו חמצני, חומצות.
פופקורן
פופקורן מטוגן טבעי לא יפגע בגופכם. אך הפופקורן שנמכר בחנות מכיל טעמים רבים, נתרן כלורי, אשר בליעתו לגופנו עלולה לגרום למחלות כלי דם וכליות.
מוצרים מעושנים
כדאי לעקוף דלפקים עם מוצרים מעושנים, מכיוון שהם מכילים סויה, חומרי טעם וריח, חומרים משמרים, במיוחד במוצרים זולים. השימוש הקבוע בהם עלול להוביל למחלות כלי דם, להיווצרות רובדי כולסטרול.
יוגורטים דלי שומן וקינוחי גבינת קוטג '
אנשים רבים מאמינים כי השימוש במוצרים כאלה יעזור לך להיפטר מאותם קילוגרמים מיותרים. אך בקינוחים כאלה חסרים שומנים טבעיים שהופכים את המנה עצמה לחסרת טעם. כתוצאה מכך, היצרן מוסיף טעמים, כמות גדולה של סוכר, אשר להיפך, תורמת לעלייה במשקל.
מאמרים מעניינים נוספים:
זהירות: צ'יפס וצ'יפס מסוכנים לבריאות
10 מאכלים מסוכנים עבור אמייל השן
TOP 10 מזונות שיפגעו בך אם תשתמש בהם בצורה לא נכונה
לעשות לייק, להגיב, לשתף ברשתות חברתיות,הירשם לערוץ שלנוהוא התגמול הטוב ביותר עבורנו!
בריאות טובה והשראה קולינרית :)
חברך ועוזריך, וילקין!