כולם יודעים שקישואים עשירים בסיבים, ולכן זהו ירק אידיאלי להכנת ארוחות תזונתיות. בישול תבשיל קישואים עם גבינת קוטג 'ועשבי תיבול. ניתן להגיש זאת כמתאבן, או כמנה עיקרית לארוחת הבוקר או הערב. תבשיל קישואים דיאט מתברר כרך מאוד, רך ועסיסי, בעודו דל בקלוריות.
וילקין. מִקצוֹעָן היא קהילה קולינרית ייחודית. כאן תמיד תמצאו מתכונים מוכחים לכל טעם.
רכיבים:
גבינת קוטג 'ללא שומן - 250 גרם.
קישואים - 2 יח '.
ביצים - 2 יח '.
שום - 5 גרם. (אופציונאלי)
ירוקים - 20 גרם.
מלח, פלפל - לפי הטעם
איך לבשל:
להכין אוכל.
שוטפים את הקישואים, מגרדים. לשם כך אתה יכול להשתמש גם בפומפיה עם חורים גדולים וגם בקטנים, ואילו העקביות של התבשיל עצמו תהיה שונה. אם אתה משתמש בפרי בוגר, עדיף להסיר את העור, אתה יכול להשאיר אותו בקישואים צעירים.
מכניסים את שבבי הקישואים למיכל עמוק, מפזרים מלח, מערבבים. מניחים בצד לזמן מה כדי שהירק יתחיל את המיץ, עליו להיות סחוט לחלוטין ולנקז אותו.
מכניסים את גבינת הקוטג 'לקערת הבלנדר, מקציפים פנימה את הביצה.
הרגו את הרכיבים עד שהם חלקים.
יוצקים את התערובת שהתקבלה לקישואים, מערבבים.
שוטפים את הפטרוזיליה, קוצצים דק בעזרת סכין, מוסיפים להרכב הראשי, מערבבים היטב. אם תרצה, אתה יכול לזרוק שום קצוץ, זה יוסיף תבלין לטעם. התחל לאפות את התבשיל מיד כדי שהקישואים לא יספיקו לתת ליותר מיץ לזרום.
משמנים כמה תבניות מנה או צורה נפוצה אחת בשמן צמחי, מכניסים את המסה המתקבלת פנימה.
מכניסים את התבניות עם התוכן לתנור שחומם מראש. מבשלים 25 דקות בחום של 180 מעלות. מוכנות יכולה להיקבע על ידי הקרום החום הזהוב.
מצננים מעט את המנה המוגמרת, מוסיפים עשבי תיבול טריים בעת ההגשה. תבשיל הדלעת טעים גם כשהוא קר.
בתאבון!
אם אתה אוהב את המתכון, אהב אותו (המחבר יהיה מרוצה מאוד!) ושמור אותו ברשתות חברתיות.
את כל המתכונים של המחברים שלנו תוכלו למצוא באתר: https://vilkin.pro
בואו לבקר, לקרוא, להגיב, לבשל ולשתף את התוצאות שלכם!
כל ההשראה הקולינרית :)
חברך ועוזריך, וילקין!