קפה הוא המשקה הפופולרי ביותר בכל רחבי העולם. חובבי הקפה שותים אותו בבוקר, בצהריים, בארוחת הערב, בזמנים אחרים ואפילו בלילה. אך האם תשוקה כזו לא הייתה יכולה להזיק לנו? בואו נסתכל לאיזו צריכת קפה עקבית יכולה להוביל.
מערכת עצבים
קפה עוזר להתעורר במהירות - רק כמה לגימות להמריץ. בזכות המשקה הזה מערכת העצבים מתעוררת, המוח שלנו מתחיל לעבוד באופן אינטנסיבי. כן, זהו נכס נהדר. עם זאת, עם הזמן מתעוררת התמכרות - ולאורך זמן לא תוכלו להמריץ עד שתשתו כוס ממשקה זה.
בתורו, זה משפיע לרעה על מערכת העצבים המרכזית, הופך להיות הגורם לעייפות, עצבנות, חרדה.
אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על המשקה הזה ב 100% - רק חשוב למצוא את המינון הנכון.
לב וכלי דם
בעבודת גופנו הכל מחובר ביניהם. לכן, כוס קפה בבוקר מפעילה לא רק את מערכת העצבים שלנו, אלא גם איברים אחרים, כולל הלב - לאחר שתייה הוא מתחיל לדפוק מהר יותר, מהירות הדם והדופק עולים.
בגלל המאפיין הזה חולים עם יתר לחץ דם לא צריכים להיסחף יותר מדי עם קפה, כמו גם כאלה שיש להם בעיות לב. זאת בשל העובדה שבמחלות מסוג זה, התווית עליית הלחץ אינה מסומנת - וקפה הוא בדיוק הגורם לכך.
כמו כן, צריכה קבועה של קפה עלולה לגרום למחלות דומות - וככל שהמשקה אותו אתם שותים חזק יותר, כך הסיכוי למחלות גבוה יותר.
מערכת עיכול
הסכנה בקפה היא שהוא מעלה את רמות החומציות. אם זה קורה באופן קבוע, זה יכול לגרום לכיבים ולמחלות כבד.
אך ניתן למנוע בעיה זו. המצב המפורט טבוע בעיקר בקפה נמס, ולכן כדאי להשתמש רק בקפה טבעי. בנוסף, אין לשתות קפה על בטן ריקה - רק לאחר הארוחות.
אונקולוגיה
אפילו לפני 10 שנים אפשר היה להיתקל בדעה שקפה ואונקולוגיה קשורים זה לזה. אך מדענים מודרניים הוכיחו כי קפה אינו גורם לסרטן.
יתר על כן, להפך, למשקה זה יש תכונות אנטי סרטניות המסייעות בהשמדת תאים סרטניים. זה מוסבר בקלות על ידי נוכחות בהרכב של פוליפנולים עם תכונות נוגדות חמצון.
מראה חיצוני
כן, נעשה שימוש פעיל בקפה בתחום הקוסמטיקה - מסכות וקרצופים מיוצרים על בסיסו. עם זאת, עם התעללות כבדה, המשקה יכול להוביל להזדקנות מוקדמת.
הסיבה לכך היא נוכחות של תכונות התייבשות - כתוצאה מצריכה קבועה, התאים שלנו חסרים לחות. כדי להימנע מבעיה זו, חשוב לשתות כמה שיותר מים נקיים.
בנוסף, הקפה מרחיב את כלי הדם, מה שעלול להוביל להופעת "רשת", והשיניים סובלות - עם הזמן נוצרים עליהם פלאק, הם מצהיבים.
במהלך ההריון
מדענים הוכיחו כי צריכה קבועה של משקה זה מסוכנת במהלך תקופת ההיריון. שתייה של 4-5 כוסות ביום מגדילה את הסיכון לאבד את התינוק ב -30%.
המשקה מסוכן במיוחד החל משבועיים.
לתוכן של יסודות קורט
קפה מסוכן בכך שהוא מסיר חומרים שימושיים מגופנו והופך למכשול לספיגתם המהירה, במיוחד לסידן ונתרן. כתוצאה מכך הוא עלול להוביל לאוסטאופורוזיס, המסוכן במיוחד לנשים.
כדי לחדש חשוב לקחת תוספי תזונה או ויטמינים, אך מומלץ להתייעץ עם הרופא מראש.
מאמרים מעניינים נוספים:
TOP 6 מוצרים לשיפור הראייה לאחר 40 שנה
מדענים אמרו מדוע לא כדאי לאכול הרבה ביצים
ממה עשויים נקניקיות בפועל: רשימה מלאה של תוספים
בריאות טובה והשראה קולינרית :)
חברך ועוזריך, וילקין!