לא תאמינו, אבל סלק פשוט עושה פלאים עם גופנו. זה חיובי ויטמינים, ממריץ, משפר את זרימת הדם לעיכול, גוונים ועוד לעשות שימושי.
האטרקטיבי ביותר סלט הסלק - זה צדדי שלהם. אתה תמיד יכול להחליף מרכיב אחד למשנהו, כדי להוסיף משהו לטעמך ולמקם את הסלט על פי האירוע.
סלק עשיר כמות עצומה של חומצה פולית, את המאפיינים של אשר משופרים פירות יבשים (צימוקים, שזיפים ומשמשים).
צריכה קבועה של ירקות זה יכול למנוע פקקת, ולהגדיל את פעילות המוח.
כדי לשפר את הגוף, אתה צריך 7 ימים לאכול סלק גלם בוריאציות שונות.
הנה הטעים ביותר ובריא:
סלט של סלק מבושל עם שום ואגוזים.
סלק ושום שילוב משפר את זרימת דם מקדם עיכול מהיר של מזונות שומניים.
מרכיבים:
- סלק גלם - 1 PC;
- אגוזי מלך - 100 גרם
- שום - 3 שיניים;
- גזר - 1 PC;
- מיונז (רצוי בבית).
אופן הכנה:
ירקות נקיים ולשפשף, ומערבבים אז. עניין הירקות מתווסף כתוש ועבר דרך ושום לחץ מהוה אגוזי מטחנת קפה.
מיונז, טעם פיקנטי וליהנות!
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי! :)
סלט "סלק עם תפוחים."
פרי עסיס סלט ירקות יעזרו לחזק בריאות ולשפר את מצב עור.
מרכיבים:
- סלק גלם - 1 PC;
- תפוח - 2 יח;
- דבש - 1 כף. l.;
- שמן צמחי - 1 כף. l.;
- מיץ לימון - 3 כפות. l.;
- ירקות טריים.
אופן הכנה:
מגררים ניקה סלק ותפוחים (עשוי להיות יחד עם הקליפה), יוצקים מיץ לימון ודבש.
אנחנו מחכים 4-5 דקות, ואז לבוש עם שמן, ומפזרים עשבי תיבול, להוסיף קצת מלח ומערבבים היטב.
סלט זה יהיה תוספת מושלמת לארוחת ערב.
סלט "סלק וכרוב."
סלט זה לטהר את הגוף מרעלים.
מרכיבים:
- סלק - 1 PC;
- נבטים - 200 גרם;
- תפוח - 2 יח;
- שמן פשתן - 3 כפות. l.;
- מיץ לימון - 1 כף. l.;
- קולורבי - 1 PC.
אופן הכנה:
כרוב דק shinkuem, ואת שאר הירקות שלושה על פומפיה. מערבבים מזון מוכן, בוזקים מיץ לימון, להוסיף את השמן. לפני השימוש, מוסיפים את הירקות.
סלט זה נקרא עממי "מטאטא", וזה אידיאלי עבור אנשים הסובלים ממחלות של גסטרו - במעיים.
סלט "סלק עם יוגורט."
סלט זה במהירות משחזר צבע טבעי ואפילו משפר את מוצקות העור וגמישותו.
מרכיבים:
- סלק גלם - 1 PC;
- אגוזים ושזיפים - 150 גרם;
- דבש - 1 hr. l.;
- יוגורט - 150 מ"ל;
אופן הכנה:
כדי הסלק מהגורר להוסיף קצוץ פרות יבשים, עונה עם שמנת חמוצה ודבש. מערבבים היטב. תהין סלט, ולאחר מכן את המראה.
סלט "סלק וגבינה."
סלט פיקנטי זה די מתאים על שולחן החג.
מרכיבים:
- סלק - 1 PC;
- 150 גרם של פרמזן;
- שום - 3 שיניים;
- גזר - 2 יח;
- קרם - 50 מ"ל;
- מלח ופלפל לפי הטעם.
אופן הכנה:
ירקות קלופים לשפשף על מגררת גסה. מוסיפים את השום הכתוש, ו קצוץ לחתיכות זעירות של גבינת "פרמזן". אנו לתקן כל שמנת חמוצה, להוסיף קצת מלח ומערבבים היטב.
לרשום מתכונים אלה ולהיות בריאים! בתיאבון!
__________________________________________________________________________________________
כמו זה?
אנא שתף אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
כל טוב!