מי בא עם שייק, אתה צריך לתת את הפרס או פרס. מכיוון בכוס השיג לא רק משקה טעים מאוד, אבל גם תערובת שימושית נפלאה של ויטמינים ותועלת אחרת.
בבחירה זו של חמישה שייק, אבל לא!
שייקים: 5 סופר קוקטייל פירות
זה בחר רק שותה פרי, כלומר אין ירקות.
1. שיקים של קיווי
מרכיבים:
- קיווי - 4 יח '.
- יוגורט טבעי - 250 גר '
- מיץ תפוזים טריים (1 תפוז גדול) - ½ כוס
- דבש - 1 כף. l.
- קרח - 1 כוס
אופן הכנה:
1.Led טחון בבלנדר או באמצעות סכין קיצוץ קרח. מפורקת משקפיים.
2. קליפת קיווי, לחתוך לשניים. מקפלים פנימה את קיווי בלנדר, מיץ תפוזים, יוגורט ודבש. מקציפים עד שהתערובת חלקה.
3. יוצקים לכוסות מעל קרח, מערבבים ומגישים מיד.
בבקשה SUBSCRIBEבערוץ שלי :)
2. שייק קלמנטינה
מרכיבים:
- מנדרין - 2 יח '.
- בננה קפואה - 1 PC.
- חלב - 1 כוס
- יוגורט - 1/3 כוס
- דבש - 1 hr. l.
- Vanilin- לטעם
אופן הכנה:
1.Ochischaem בננה, לחתוך אותו לחתיכות קטנות ושלחתי למקפיא למשך 20 דקות.
2. נקה המנדרינים.
3. הוא נטען לתוך קלמנטינות בלנדר. מוסיפים את פרוסות בננה קפואה.
4. מוסיפים את חלב, יוגורט, דבש ווניל.
5. מקציפים במהירות המרבית עבור 30 שניות.
6. שייק אהבתי עם הערות שמנת? הוסף את רשימת המרכיבים של כמה כפות של גלידה.
3. שיקים "אנטי שפעת"
במזג אוויר הפכפך שכזה קל מאוד לתפוס הצטננות ומחלות לקלקל את שארית הקיץ.
על מנת למנוע זאת, אני מציע פשוט קוקטייל טעים עבור טיפול מונע.
מרכיבים:
- לימון - 1 PC.
- הבננה (גדולים, בשלים) - 3 יח '.
- פרותי קיווי (בשל) - 3 יח '.
אופן הכנה:
נקי קיווי. לימון חתוך, לשלוח בקערה עבור ערבוב. הפעל את מכונת כשםבך לימון, להוסיף קיווי.
נקה את הבננות ואת החברה אל לימון הקיווי הכתושים. יוצקים לכוסות ולהתחיל לאכול.
4. "רגישות הבננה" שיקים
מרכיבים:
- 2 כוסות רוויון 1%
- 1 בננה
- 1 כפית מיץ לימון
- 1 כף דבש
אופן הכנה:
קפיר עדיף לקחת דל שומן (עבור מי שעוקב אחר הדמות).
קוצץ בננה. מוסיפים את מיץ הלימון.
כל פעימה בבלנדר כ 3-5 דקות.
יוצקים לכוסות ומקשטים, אם תרצה בכך. Spoonable או שתייה דרך קשית.
5.פטל - שייק בננה
מרכיבים:
- טרי או פטל קפוא - 150 גרם
- בננה - 1 PC
- חלב - 100 גרם
- קינמון טחון - לפי הטעם
אופן הכנה:
כל החומרים מלבד בלנדר קינמון ביט עד הומוגניות עבה. יוצקים לתוך כוס, ומפזרים קינמון.
תהנו!
__________________________________________________________________________________________
כמו זה?
אנא שתף אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
כל טוב!