הרשימה של רוב מוצרים שימושיים עבור בריאותו של הכבד שלך.
למה אנחנו צריכים לכבד?
כבד - הוא הבלוטה הגדולה ביותר בגוף. בימי קדם נחשב האיבר החשוב ביותר.
זה מתרחש טיהור כבד הדם מרעלי רעלים כלולים באוויר והאוכל.
לכן, הפרעות של הכבד, חומרים כימיים ורעילים להיכנס המחזור המערכתי, לסבך את הפעולה של המערכות הפנימיות לגרום להרעלת הגוף.
כיצד לעזור הכבד שלך?
כל העניין בתזונה. מה שאנחנו אוכלים כל יום יכול להשפיע לרעה על הבריאות של הגוף כולו, ובעיקר על הכבד.
מזון קולע לתרום ההתחדשות של הרקמות, משחזר את הפונקציות הטבעיות "של הגוף של המסנן הראשי."
הכבד הוא זקוק בדחיפות סוכן חמצון ו choleretic ממקור טבעי, אך חשוב לא לשכוח את היתרונות של ויטמינים טבעיים.
מה הכרחי הכבד לעבוד כמו שצריך?
אתה חייב לאכול לעתים קרובות אבל במנות קטנות, כי הכבד יהיה קל יותר להתמודד עם הרעלים חודרים לגוף.
כל האוכל ביסודיות מראש התהליך: מאודים, מבושלים ו / או כתוש.
לא מומלץ מנות ומטגנים. עדיף לאכול קצת להוציא כמות קטנה של שמן.
שימושי במיוחד עבור E כבד ויטמין ויטמיני B
ובכן למנוע חורבן נוגדי חמצון התאים, אשר בכמויות גדולות המצויים בפירות וירקות טריים.
חשוב לכלול בתזונה של עשבי תיבול broths מסייעים כבדים.
מוצרים לטיפול והתאוששות של הכבד
כבד פרות
הרבה פירות טריים, אבל יותר של הדר:
אבוקדו
אשכולית
לימון
תפוחים
סיד
ירקות עבור כבד
הם עשירים בחומרים נוגדי חמצון טבעיים, מכילה את העדכונים הדרושים סלניום הפטוציט, בהחלט לשחזר את הגוף, להקל תאי הכבד ממתכות כבדות, חומרי הדברה, רעלים ורעלים.
מה יכול וצריך להיות:
סלט
סלרי
פטרוזיליה
שמיר
בזיליקום
סלק
גזר
שום
כרוב
ברוקולי
קוֹלרַבִּי
כיצד להשתמש בהן ניתן מבושלים, וכתוצאה סלט עם שמן.
יחסית עגבניות - הם מועילים דם, אבל יש השפעת choleretic חזקה.
כבד מחלבות
הם להקל על תהליך טבעי של תפקוד הכבד, מונע התפתחות של יתר לחץ דם, טרשת עורקים, hepatomegaly, הטבע הויראלי צהבת.
מנות חלב מסייעים בסילוק רעלים לאחר הרעלה כימית רעילה.
מומלץ:
גבינת קוטג 'דל שומן
חלב מלא
יוגורט דל שומן
לֶבֶן
יוגורט טבעי
כבד דגנים
שיבולת שועל - האוכל הכי שימושי עבור הכבד, כך המנה הזו חייבת בהכרח להיות נוכחת על השולחן לארוחת בוקר.
שיבולת שועל בישול מומלצת מים עם חלב מלא.
מלבד שיבולת שועל כבד יהיה מאוד שימושי:
כוסמת - הוא מכיל חומצות אמינו, ברזל, לציטין, חלבונים כי מנקים מהר, לשחזר תאים כבדים.
דוחן דייסה - יש מאפיינים בעלי כושר ספיגה, זה מנקה דם, רעלים, סיגי.
כבד דגים
בעיקר ים:
בקלה
בַּקָלָה
זנדר
לְשׁוֹנָן
סלמון
פורל
קרפיון
מסירים מן התזונה שלהם?
אוכל חריף. אתה גם צריך לוותר על חומץ, חזרת, צנון, חרדל, פלפל ואבקת קארי.
אבל כמה תיבול להוסיף אפילו שימושי במזון שלהם. אלה כוללים ג'ינג'ר וכורכום.
ליפול תחת האיסור של ארוחות שומניות, בשרים, מרינדות, חמוצים, מאפים טריים, סמיכים וצחים הראשון, ממוצרים מזון מהיר, משקאות קלים ואלכוהול.
תשמרי על עצמך ואל לחלות!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!