שמור או לשנן את המוצרים האלה 7, אשר להפחית דלקת, כאבים להקל על דלקת בלבלב ולספק הגנה מפני סרטן הלבלב.
הלבלב הוא חלק ממערכת העיכול הממוקם בחלל הבטן של הקיבה.
הלבלב מייצר הורמונים חשובים רבים כגון אינסולין, פוליפפטידים, סומטוסטטין וגלוקגון.
הנה 7 מזונות שטובים הלבלב:
1. ענבים אדומים
ענבים אדומים - מקור מצוין של רזברטרול, נוגד חמצון, אשר מונע נזק לכלי הדם ומפחית דלקת.
Resveratrol גם גורם למותם של סרטן הלבלב.
2. תרד
תרד - בחירה מצוינת עבור לבלב בריא. מחקרים שונים מראים כי תזונה עשירה תרד וירקות אחרים, מגן מפני סרטן לבלב.
3. דובדבן
שרי - מקור טבעי לנוגדי חמצון ואלכוהול perillyl, תרכובת אשר הוכיחה למנוע סרטן הלבלב.
כאשר קונים דובדבנים כדאי להשתמש במרכיבים אורגניים לחסל חומרי הדברה וכימיקלים מזיקים אחרים.
4. ברוקולי
בשנת ברוקולי מכיל flavonor ו apigenin, אשר מגן על רקמות של הלבלב.
נסה לאכול ברוקולי גלם או מאודה, כי רוב החומרים המזינים אובדים בתהליך הבישול.
5. שום
שום שייך למשפחת של כרישה, והוא קשור קשר הדוק כרישה, שאלוט, בצל.
מזונות אלו מכילים גופרית, ארגינין, סלניום, פלבנואידים אוליגוסכרידים כי הם בריאים הלבלב והוא יכול למנוע סרטן הלבלב.
6. פטריות
התמצית של פטריות מרפאות עשויה, על פי מחקר, להקטין את הצמיחה של תאים סרטניים בלבלב.
פטריות הן מקור טוב לסיבים, סלניום, אשלגן ויטמין D2 ומכילות קלוריות מעט מאוד.
7. יוגורט פרוביוטי
על פי מחקרים, פרוביוטיקה שימושי האורגניזם בכללותו.
יוגורט מכיל חיידקים פעילים, אשר משפר את העיכול, זה מפחית את העומס על הלבלב.
תשמרי על עצמך ואל לחלות!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEבערוץ שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!