אם זה נעל אותך, זה בכלל לא בעיה! הפוך את עצמך, ידידי, ארוחת הבוקר טובה למעיים!
באופן אישי אנו מכינים לעצמנו מדי פעם תערובת ניקוי פשוטה כזו עם פירות יבשים וחציר (קסיה) ומשתמשים במקום ארוחת בוקר רגילה (ככה אנחנו עושים את זה לעצמנו, ואנחנו נותנים לכם רק מושג על אחת מ 1000 אפשרויות לפתרון נפוץ זה בעיות).
רכיבים:
1. זרעי פשתן - 2 כפות כף (סיבים גורפים, משמנים בשמנים שימושיים)
2. שזיפים מיובשים - 7 יח '(נותן מתיקות, משפר פריסטלטיקה במעי)
3. משמשים יבשים - 7 יח '(שטיפות, מתרופפות)
4. עלה סנה - 1 כפית כפית (מנקה משקעים מדפנות המעי)
5. מים מינרליים - חצי כוס (מנקה היטב)
הכנה
בערב מוזגים מים רותחים על סנה בכוס, מכסים במכסה, מפעילים פשתן במים קרים, משאירים אותו בן לילה, שוטפים שזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים במים חמים.
בבוקר מוזגים את עירוי הסנה למיכל הבלנדר, שולחים לשם פשתן, זורקים משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים (אפשר לטחון אותם מעט בעזרת סכין לפני כן), להוסיף חצי כוס מים מינרליים חמים.
טוחנים בבלנדר כ -1.5 דקות. שמנו אותו בכוס ומשתמשים בו בתה במקום בארוחת הבוקר הרגילה (בדרך כלל זה עובד אחרי 3-5-8 שעות). אנו עושים זאת בסופי שבוע, מסיבות ברורות.
שתף את מתכוני הניקוי שלך והירשם לערוץ כדי שלא תחמיץ את הכיף!