טיהור ויטמין כתום №1. זרעי פשתן אוהבים גם "טוהר סניורית"! בואו נסדר לעצמנו בוקר ריחני. בואו נכין ארוחת בוקר כתומה ופשתן.
רכיבים:
1. תפוז - חתיכה אחת
2. זרעי פשתן - 1/3 כוס
3. תמרים - 3 יח '(או כפית אחת של דבש)
4. מים - כוס אחת (לכל דבר ועניין)
הכנה
אנו לוקחים זרעי פשתן ומשרים אותו במים בטמפרטורת החדר (מהערב לבוקר).
בבוקר אנו מעבירים את זרעי הפשתן למיכל הבלנדר, שוטפים אותו, מקלפים את התפוז, חותכים אותו ל -4 חלקים, מפרידים את הגרידה (אגב, ישנם גם שימושים רבים לקליפות תפוז).
אנו טובלים עיסת תפוזים לפשתן, מוסיפים את עיסת התמרים למתיקות (העיקר לא לשכוח להסיר מהם את הזרעים), להוסיף מים חמים.
מקציפים במשך כ -2 דקות ומקבלים ארוחת בוקר מעולה עם תפוזים. זה המקום שבו הארומה העל, הטעם והתועלת שלוש באחת!
אגב, הדיאטה של אלוף רוסיה ו 'שש פעמים. סובולבסקי הוא 80% תפוזים. הוא אוכל תערובות כאלה, מתחיל ומנצח על ה"דלק! "הזה משום מה, לא עולה בדעתו לפצח חזה עוף לפני השחייה, כפי שעושים ספורטאים רבים! מדוע שלא נפרוק ו"נלך כתום "!
שתף את המתכונים שלך והירשם לערוץ!