החום מתגבר, התיאבון פוחת ותוכל לעבור לאוכל קל יותר מאשר בחורף. סלטים, מרקים קרים, ירקות ופירות הולכים טוב. הם ישפרו את "כל מה שבדרכו" ויוסיפו לנו בריאות.
ועכשיו יש אוכל כזה שהוא חיכך את לשונו על החיך ובלע אותו (וזה יוצר הרבה בעיות), אבל אתה צריך ללעוס ו לאמן את החניכיים, לשפר את זרימת הדם בהם, אז יהיו שיניים בריאות ומערכת העיכול כולה תגיד לנו: "תודה!".
ככל שאנו מבצעים יותר תנועות לעיסה, כך לעתים קרובות המעי מתכווץ. וכאשר פריסטלטיקה של המעי מסודרת, אז עיכול ופינוי בזמן של פסולת מזון יעבדו כמו שעון, וזו ערובה לבריאות (כי בפנים תהיה ניקיון!). את כל. מכינים סלט פריך!
רכיבים:
1. כרוב כבוש - צנצנת חצי ליטר
2. פלפל בולגרי - חתיכה אחת
3. ירוקים - חבורה
4. שום -1-2 ציפורן
5. לימון - שלישי
6. זירה טחונה - קורט
7. זרעי שמיר - קמצוץ
הכנה
אנחנו שוטפים את הפלפל שלי, חותכים אותו לחתיכות ומניחים על צלחת יחד עם כרוב כבוש, מוסיפים תבלינים לפי הטעם (זרעי שמיר, כמון, זרעי קימל, פלפל גרוס, חרדל, ג'ינג'ר מתאימים מאוד)...
ואז אנחנו לוקחים את הירקות שלי, קוצצים דק (שמיר, כוסברה, בצל ירוק ...), מוחצים את השום עם מכבש שום. מפזרים מיץ לימון והסלט מוכן. אתה יכול להתחיל לרטון! בתיאבון, בחורים! ;)
(אם הכרוב מותסס "באהבה", אז הסלט יהיה מה שאתה צריך! ואגב, מיץ כרוב מפרק שומנים מזיקים!)
שתף את מתכוני הסלטים הקלים שלך והירשם לערוץ!