הכל תלוי בתפקוד נכון של בלוטת התריס! כל אנדוקרינולוג יגיד לך את זה. "בלוטת התריס" שלנו זקוקה ליוד, שמספיק לאנשים החיים ליד הים ולהיעדר כל האחרים. יוד נמצא באצות (אצות, ספירולינה, כלורלה וכו ') וניתן למלא אותו על ידי אכילת אצות מבלי לצאת לים. הם נמכרים בחנויות אורח חיים בריא ובבתי מרקחת.
רכיבים:
1. ספירולינה (חצי כפית אבקה או טבליה אחת)
2. ירקות נבט חיטה (צרור) או ירקות אחרים המכילים יוד
3. זירא (קמצוץ) אפשרי בלי, אבל הוא מכיל גם הרבה יוד
4. אפונת פלפל (זוג אפונה)
5. מים (1 ליטר)
הכנה
אנחנו לוקחים את הירוקים, שוטפים אותם, חותכים אותם לחתיכות קטנות יותר, שמים אותם במיכל בלנדר, מוסיפים אצות כחולות (ספירולינה), כמון, פלפל, מים בטמפרטורת החדר. אנחנו מתפתלים, מסננים, אתה יכול לסובב את העוגה הירוקה עם מים חדשים שוב. שיהיה לך מצב רוח טוב! בשימוש קבוע בקוקטייל כזה בלוטת התריס תרגיש טוב ותהיה מרוצה! (ישנן התוויות נגד)
שתף עם החברים שלך והירשם לערוץ כדי לא לפספס את כל המועילים ביותר!