כדי שהחניכיים יתחזקו, יש צורך להגביר את זרימת הדם אליהן, ולשם כך יש צורך בתנועות לעיסה רבות יותר. אוכל מודרני הוא בעיקר רך, ניתן לשפשף אותו ולבלוע אותו עם הלשון על החיך, שממנו החניכיים והשיניים נעשים עצלנים.
כדי לשמור על הכל, עליכם לאכול אוכל מוצק יותר, למשל להכניס כרוב לתזונה. אי אפשר לבלוע אותו כמו שצב, ואתה רק צריך ללעוס הרבה זמן! בואו נכין סלט כרוב שמאמן את החניכיים (+ כבונוס, זה עובד כמו מברשת ומנקה את הגוף).
רכיבים:
1. כרוב (חצי קטן)
2. סלק (שלישי)
3. אבקת אצות ים (כפית שלישית)
4. פלפל אדום (קורט) מגביר גם את זרימת הדם לחניכיים
5. שמן זית (1 כף)
הכנה
לוקחים כרוב וסלק, שוטפים, מקלפים את הסלק, משפשפים על פומפיה גסה, קוצצים את הכרוב, מפזרים פלפל ואבקת אצות במקום מלח, מוזגים שמן, מערבבים ומחזקים את סלט החניכיים מוּכָן! (לא כולם יכולים לאכול כרוב גולמי וסלק)
הירשמו לערוץ ושתפו את המתכון עם החברים שלכם!