קוקטייל כוסמת מונבט זה בריא מאוד מכיוון שכוסמת (חיה ירוקה, לא חומה קלויה) עשירה בחלבון, שאף מחליף בשר לצמחונים רבים. הם אומרים שהם חיים בשקט במשך שנים על שייקים חלבונים כאלה ואינם סובלים ממחסור בחלבונים. בכל מקרה תוכלו לאכול נבטי כוסמת, אך בצורה נוזלית, חומרים שימושיים נספגים מהר יותר במעיים ונכנסים לזרם הדם, ומעניקים תחושת שובע! הכנת קוקטייל כזה אינה קשה.
רכיבים:
1. כוסמת ירוקה (חצי כוס)
2. פטרוזיליה (חבורה)
3. גרגירי פלפל שחור (2-3 יח ')
4. מים (2 כוסות)
הכנה
אנחנו מנביטים כוסמת. אנו לוקחים כוסמת ירוקה, ממלאים אותה במים למשך לילה, מרוקנים אותה בבוקר, שוטפים אותה במים, מרוקנים אותה, משאירים אותה רטובה למשך יומיים (מדי פעם שוטפים אותה במים צוננים ורעננים). ביום השלישי, כאשר השתילים מופיעים, אתה כבר יכול להכין קוקטייל. לפני הבישול יש לשטוף את הכוסמת ולשטוף את הפטרוזיליה בפעם האחרונה. אנו מכניסים את הכוסמת המונבטת בכלי בלנדר, מוסיפים פטרוזיליה, פלפל ומים בטמפרטורת החדר. מקציפים כ -20 שניות, מסננים דרך מסננת לצנצנת או כוסות. שיהיה לך יום נעים!
שתף את מתכוני הנבט שלך והירשם לערוץ!