🖐 כל בוקר במשפחה שלנו מתחיל עם דייסה וביצים מבושלות, אבל לפעמים אנחנו רוצים משהו יוצא דופן. כולם יודעים שזה בריא לאכול דייסה בבוקר, אז הגעתי בדיוק לקדירה כזו מאותה שיבולת שועל, לדעתי זה מתעדן יותר, אבל היתרונות זהים.
קודם כל אני מועכת בננה אחת, או עדיף שתיים, בעזרת מזלג.
אני משתמש בקוואקר הרגיל ביותר, זה שצריך לבשל במשך 15-20 דקות. אני משתמש בכוס אחת בדיוק בשביל המתכון הזה. אני מוסיפה בננות לקוואקר. קלפו תפוח אחד גדול וחתכו לקוביות בינוניות.
מכיוון שהפעם התפוח שלי לא מתוק במיוחד, אני מוסיפה כפית אחת של סוכר חום, אחרת לא חייבים. אני בהחלט מוסיפה מלח, זה הופך את הטעם המתוק לבהיר יותר. אני מוסיפה גם שתי כפות קוקוס, זה מוסיף תבלין לקדירה שלנו, 1-2 כפות שמן זית.
לפעמים אני מוסיפה גרידת לימון או תפוז. מוסיפים כחצי כוס מים לעיסה המתקבלת ומערבבים היטב. העקביות של הבצק צריכה להיות בערך כמו פנקייק, לא מאוד נוזלי.
תוכלו לגוון תבשיל מסוג זה כרצונכם, להשתמש בפירות שונים, פירות יבשים ואגוזים, סולת או זרעי פשתן וכו ', הכל לטעמכם ...
אני משמן את הצורה בה הקדירה תאפה בשמן צמחי ומפזר קוקוס.
אני מעביר את הבצק לתבנית ושולח לתנור שחומם מראש ל 200 מעלות למשך 25-35 דקות.
מפזרים את הקדירה המוגמרת כשהיא עדיין חמה עם אבקת סוכר. ניתן להגיש אותו חם וגם קר, טעים בכל צורה שהיא.
הקפידו לנסות את זה, לא תתחרטו!
רכיבים:
שיבולת שועל 1 כוס
0.5 כוס מים
אפל 1 גדולה
בננות 1-2 חתיכות
פתיתי קוקוס 3 כפות
שמן צמחי 1-2 כפות
גרידת לימון או תפוז
סוכר ומלח אופציונלי
תודה על תשומת הלב והירשמו לערוץ, יש הרבה דברים מעניינים לפניכם!
להיות בריא!