יום טוב וירידה במשקל טעימה!
למי שנמאס לו מהגבלות קפדניות ודיאטות רעבות - מדריך קצר להורדת משקל בספירת קלוריות ובאיזון ה- BJU:
לא מזמן הכנתי עוגות גבינה אפויות עם חמאת בוטנים. פעם ראשונה עם חמאת בוטנים. הייתי כל כך מרוצה מהטעם ומהארומה של עוגות גבינה שהחלטתי לשתף אתכם בהחלט במתכון.
✅ להכנת עוגות גבינה הייתי זקוק למוצרים הבאים:
- גבינת קוטג '9% (יש לי רופף) - 200 גרם,
- ביצת עוף - 1 יח ',
- סולת TSP (סולת) - 20 גרם,
- ממתיק - 4 שקיקים (שקית אחת שווה 1 גרם שווה 5 גרם סוכר),
- חמאת בוטנים 20 גרם
- קורט וניל,
- סירופ תמרים - 15 גרם (לא חובה).
Ookבישול.
אני פשוט תופס בלנדר ומכניס אליו את כל המרכיבים (למעט חמאת הבוטנים) ומערבב היטב.
בעזרת בלנדר מתקבלת עקביות הומוגנית ועוגות הגבינה רכות וללא גושים.
לשים חלק מהבצק לתבניות מאפינס. יש לי תבניות סיליקון, שאני לא משמן עם שום דבר, כי מוציאים מהן מאפים בלי שום בעיה.
שמתי באמצע חצי כפית חמאת בוטנים.
סוגרים עם הבצק שנותר ומחלקים אותו באופן אחיד.
אני מערבבת את החומרים מראש בערב ושמה אותם על התבניות.
בבוקר נותר לשלוח את התבניות עם הבצק לתנור, מופעלות בחום של 180 מעלות.
הגיע הזמן להיות מונחה על ידי התנור שלך. לקח לי 20 דקות להגיע לעוגות גבינה קלויות.
בזמן שמכינים את עוגות הגבינה אנחנו עוברים על מטלות הבוקר.
ארוחת בוקר טעימה וטרייה מוכנה! תהנה מהתה שלך!
KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K - 253, B - 18.71, F - 14.13, U - 12.6.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו:
✅אתה יכול להסתכל על מתכונים רבים אחרים בקטלוג בקישור זה.