אני אומר לך איך אני מכין פודינג דל קלוריות

יום טוב וירידה במשקל טעימה!

הבלוג שלי עוסק בירידה במשקל טעימה ונוחה. כאן אני משתף בחוויתי של ירידה במשקל, תפריט ליום יום ומתכונים למנות הכלולות בתזונת ההרזיה שלי.

מדריך מהיר להורדת משקל בגירעון קלורי:

הרבה זמן רציתי להכין פודינג שיהיה דל קלוריות ויתאים לנו לרדת במשקל.

ועכשיו הגיעה השעה - הפודינג מוכן!

אני אגיד לך איך בישלתי.

Prepareכדי להכין את הקרם נזקקתי למוצרים הבאים:

• חלב 2.5% - 400 מ"ל,
• 2 חלמונים,
• עמילן תירס 20 גרם
• שקית וניל,
• 7 שקיקי ממתיק (שקית אחת שווה 1 גרם שווה 5 גרם סוכר).

Ookבישול.

שים את החלב על האש בסיר קטן עם תחתית עבה.

מערבבים שני חלמונים עם וניל וממתיק.

מי לא משתמש בממתיק - אנחנו לוקחים סוכר ומחושבים מחדש KBZhU.

ואז מוסיפים עמילן תירס ומערבבים היטב כך שלא יהיו גושים.

בינתיים החלב שלנו התחמם. מוסיפים 3-4 כפות חלב לחלמונים ומערבבים. נקבל עקביות נוזלית - כך תערובת העמילן שלנו מתערבבת טוב יותר בחלב.

מוזגים את החלמונים בהדרגה לחלב חם אך לא רותח. ערבב ללא הפסקה.

לקח לי 15 דקות לעבות את הקרם על אש בינונית.

כל הזמן הזה ערבבתי מעת לעת את הקרם כדי שלא יישרף. אנחנו לא נותנים לזה לרתוח. כשהקרם מתחיל "להתנפח", ומשחרר אוויר בבועות גדולות, הוא מוכן.

לאחר שהושגת עיבוי, שופכים את הקרם לקערה ומכסים בניילון נצמד. שמנו את הסרט על הקרם כך שייגע בקרם. אז נימנע מהיווצרות קרום בזמן שהקרם שלנו מתקרר.

כשהקרם יתקרר הוא יתעבה עוד יותר.

מתברר קרם טעים ועדין שיכול לשמש קרם לטורי, כמילוי עבור לחמניות דמה ופשוט הניחו אותו על עוגיה או לחמניה - ויהיה קינוח מדהים. והדבר החשוב ביותר הוא תכולת הקלוריות הנעימה מאוד בקרם.

🍊🍋 בנוסף, תוכלו להכין קרם בטעמים שונים על ידי הוספת מעט גרידת לימון או תפוז לחלב. ניתן להכין קרם שוקולד על ידי הוספת קקאו.

KBZHU לכל 100 קרם מוכן: K - 127, B - 4.88, F - 7.6, U - 9.12.

גרסאות השימוש בקרם:

תוכלו לצפות במתכון הווידיאו:

✅אתה יכול להסתכל על מתכונים רבים אחרים בקטלוג בקישור זה.