יום טוב וירידה במשקל טעימה!
מדריך מהיר להורדת משקל בגירעון בקלוריות שעזר לי לרדת במשקל כשהייתי נואש:
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לתבשיל גבינת קוטג ', אבל לא פשוט, אלא דו שכבתי!
יצא טעים וארומטי מאוד!
תהיה לנו שכבה אחת של וניל בתוספת קוקוס, והשכבה השנייה - פירות יער.
✅לתבשיל, הייתי זקוק למוצרים הבאים:
- 400 גרם גבינת קוטג '5% (יש לי גבינת קוטג' ביתית רופפת),
- 2 ביצים,
- סולת חיטת דורום 50 גרם,
- 100 גרם פטל (הקפאתי, אתה יכול להשתמש בכל פירות יער, פירות אינם עסיסיים במיוחד),
- 5 גרם פתיתי קוקוס (אופציונלי)
- 1 גרם ונילין
- 5 שקיקי ממתיק (שקית אחת = 1 גרם = 5 גרם סוכר).
Ookבישול
בואו נשתמש בבלנדר עם מסוק.
שמים בקערת המטחנה גבינת קוטג ', ביצים, סולת, תחליף סוכר.
מערבבים הכל היטב כך שלא יישארו גושי גבינת קוטג '.
כמובן שאפשר לטחון את גבינת הקוטג 'דרך מסננת ולערבב עם שאר המוצרים, אבל למה ייסורים כאלה כשיש בלנדר?
הכניסו מחצית ממסת הגבינה שהתקבלה בתבנית אפייה והוסיפו וניל וקוקוס, תוך ערבוב פנימה.
מוסיפים את הפטל למחצית השנייה.
אם יש לכם פירות יער קפואים, עליכם להפשיר אותם מראש ולנקז את עודפי המים.
מערבבים פירות יער עם גבינת קוטג 'עם בלנדר כדי לקבל מסה הומוגנית.
מכניסים את תערובת הקורד-ברי לתבנית אפייה עם וניל-קוקוס מעל.
הכנסנו אותו לתנור שחומם מראש ל -180 מעלות למשך 45-50 דקות.
לקח לי 50 דקות.
תן לו להתקרר בצורה (הקדירה תתייצב) ולהוציא.
תהנה מהארוחה!
שכבת הווניל-קוקוס המתוקה מקוזזת בחמיצות שכבת הפטל. זו פשוט פצצה!
KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K - 156, B - 15.6, F - 6.3, U - 9.4.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו:
תוכלו למצוא מתכונים רבים אחרים בקטלוג בקישור זה.