רולדת עוף עסיסית ונימוחה עם ירקות. לרדת במשקל זה טעים ומשביע.

יום טוב וירידה טעימה במשקל!

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון נפלא לגליל עוף עם ירקות וגבינה ללא דיחוף נוסף.

הגליל מתגלה כעסיסי, נימוח וכמה טעים!

נסה זאת!

✅ לבישול הייתי זקוק למוצרים הבאים:

✅בישול.

פותחים כל פילה עוף בסכין לקבלת פילה דק גדול. הסרטון (קישור בסוף המאמר) מראה כיצד לעשות זאת.

אנחנו לוקחים ניילון נצמד ומונחים את הפילטים על הסרט, מכסים בניילון נצמד ומקציפים היטב.

לאחר מכן אנו מסירים את השכבה העליונה של הניילון הנצמד, מחלקים את פילה העוף בשכבות כך ששכבה אחת תעבור על השנייה (זכרו שאנחנו צריכים לגלגל מהם גליל).

לאחר מכן, ממליחים ומפלפלים את הפילטים, מפזרים שום יבש.

שים תרד על הפילה.

מורחים את פרוסות הגבינה והעגבניות המעובדות על גבי התרד.

בעזרת ניילון נצמד מגלגלים לגליל.

מוסיפים מעט את הגליל שהתקבל, פלפל מעל ומפזרים פפריקה בנדיבות.

אנו שולחים אותו לתנור שחומם מראש ל -190 מעלות למשך 25-30 דקות.

העיקר כאן לא לחשוף יתר על המידה ואז הגליל יתגלה כעסיסי ורך.

בתאבון!

KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K -146, B - 25.2, F - 4.4, U - 1.6.

תודה על הזמן והאהבות.

הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין בניסיון שלי, במתכונים ובתקשורת שלי.

אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!