מנמיכים את הסיכון של אבנים בכליות יכולה להיות אמצעי זול יחסית.
איפה האבנים?
מרבצי מחצבים לפעמים נוצרים בתוך הכליות יש בגדלים לא דגנים גדולים.
אם הם גדלים גדולים יותר אז מומר "הסלעים" מה שנקרא. אילו יכול לסתום את דרכי השתן, מעורר כאב ודלקת חדה.
מנמיך את הסיכון של אבנים בכליות נמנעת עם תרופות הביתה פשוט, ולפעמים מזון.
! חשוב בנוכחות אבנים בכליות, צעדים אלה יסייעו למנוע את הופעתה של לקוחות חדשים.
זה יעזור למנוע את האבנים?
1. הרבה מים
שימוש מנדט של מים נקיים מדי יום - יעזור לשמור כליות בריאות.
אם אתה שותה לפחות 10 כוסות ביום נוזל, אז זה יהיה מספיק כדי לדלל שתן כי מינרלים לא יעוכבו.
2. אוכל מגוון
התפריט צריך להיות כמוצרים שונים רבים ככל האפשר.
יש צורך מזונות עשירים בסידן. מוצרי חלב, ברוקולי ותפוזים - הם מקורות מצוינים של סידן.
עם זאת תוספי סידן תרופות אינם מומלצים בשל עליית רמת הסידן בדם.
וזה, בתורו, מקדם את הקמתה של אבנים בכליות חדשות.
אל תשכח את פירות, ירקות ודגנים.
אשלגן-עשיר בפירות וירקות - עגבניות, פירות הדר (למעט אשכוליות) ובננות - כדי להגן מפני אבנים בכליות.
ירקות מסוימים גם צריך להתייחס אליהם בזהירות, למשל, תרד ואספרגוס עשירים oxalates.
3. פסולת של משקאות ומאכלים אהובים
קפה, תה, שוקולד, קולה, סלק, אגוזים - רק להזיק לכליות.
צריכה יומית של מלח יכולה לגרום לאבנים. מאז נתרן מלח שולחן משולב עם אוקסלט.
אם קיימת נטייה לאבנים בכליות, אתה צריך לקחת פחות מ 1500 מ"ג נתרן ליום. מכאן רק 3.75 גרם של מלח.
לוותר על בשר - מניעה טובה.
חלבונים מן החי מגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות, במיוחד בשר אדום.
מקורות טובים לחלבון צמחי הוא שעועית או סויה.
4. תנועה
פעילות גופנית סדירה לא נותנת סיכוי להיווצרות אבנים חדשות, ובמקרים מסוימים אפילו לפרק חינוך קיים.
מזל טוב לך!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!