למעשה, הייתי הרבה זמן לא כמו לביבות דלעת. אשוחית ליתר דיוק - אני פשוט לא יודע איך הם מבשלים. אבל כשאני "גישש" בהרכב, לביבות קישואים החלו לעוף ברעש. ואני חייב לומר שלמרות העובדה כי מוצר זה הוא מטוגן תורות מנה החוצה קלוריות נמוכות מאוד. טוב מאוד oladuhi וערב לארוחת בוקר כאלה חטיפים שלך (אם אתה לוקח אוכל משלך לעבודה מהבית)
מה שאתה צריך:
* סקווש - 1 PC.
* שיבולת שועל - 1 כוס
* ביצה - 1 PC.
* שמנת חמוצה - 2 כפות. כפיות
* שום - 1 שן
* ירוק / מלח / פלפל
בישול:
וקישואים לשפשף על מגררת גסה ומיד אנחנו מלח. בצורתו מלוחה - הירק הזה הוא הרבה נותן לחות מהר. לאחר 5-6 דקות לסחוט מיץ (בזהירות רבה) מן הקישואים. הוספת כדי סקווש - ביצה, שמנת חמוצה, שיבולת שועל, עשבי תיבול ושום. כל זה תמהיל ודקות מילואים ב 15-20 מגה פתיתים נפוחות. כפית אז התפשטות במחבת עם שמן חם לטגן משני הצדדים עד להזהבה. אש לא צריכה להיות מספיק חזק כדי תבשיל סקווש היה בפנים.
וזה קצת בפאב)) באופן כללי, הוא ירק שהגיעו אלינו ממקסיקו, והופיע ברוסיה רק בתחילת המאה ה -19.
סקווש - הוא מוצר קל לעיכול המכיל ויטמינים, יסודות קורט, והכי חשוב, זה ירק
זה אינו גורם לאלרגיות. זה מה מאפשר לך להשתמש את קישואי דיאטות ואפילו עבור תינוקות פתיונות הראשונים.השפעות מיטיבות ירקות על הגוף מפני הוא מכיל:
* מגהץ, ולכן, זה מומלץ לאכול קישואים עם אנמיה / אנמיה /
* זרחן וסידן בהרכבו עוזר לחיזוק העצמות והשיניים, למנוע אוסטאופורוזיס ומסייע שברים מתמזגים במהירות
* ויטמין C, אשר מסייע לחיזוק המערכת החיסונית
* פקטינים שיש להם השפעה חיובית על הכבד
* סיבים: הקישואים הם רכים לנרמל את מערכת העיכול בעדינות לטהר את הגוף מרעלים
* פחמימות שימושיות: זו סיבת סקווש נחשב מוצר אידיאלי עבור אנשים עם חילוף חומרים לקויים וסוכרת
* כמות גדולה של נוזל בתוך המבנה שלה: רכה משתן טבעי
אז קישואים יכול להיות לא רק טעים, זה גם מאוד שימושי עבור האורגניזם)
כמו עבור - בתוספת בקארמה ✊! מנוי - obnimashki 🤗) לצפייה פרסום - תודה מיוחדת! 🙌🙌🙌 ניסיתי)) על שאלות - תשובה בהנאה. כל טוב! 🙏