יום טוב, וחלומות של הרזיה לרדת במשקל!
מי ראשון בקר בבלוג שלי? בואו להכיר! שמי אניה ובחודש מאי 2018 ירדתי במשקל בסביבות תזונה נכונה עם גירעון של קלוריות. התוצאה שלי בתחילת פברואר - מינוס 35.7 קילו.
יום שבת התחילה עם חלב וקינמון דוחן דגנים (1: 1 מדולל במים). פלוס תה ירוק עם כיכר שיפון וגבינה ביוגורט (אשר שכחתי לצלם תמונה, אבל תסלחו לי על זה?).
ארוחת הבוקר מופעלת 445 קלוריות.
ידעתי שהיום הזה יהיה הצהריים אני לא בקרוב, ולכן, אוכל שמנמן.)
מיד לאחר ארוחת הבוקר, נאלץ לעזוב על העסק, הבתים היו אחרי 15 שעות. אני לא יכול לחכות, כאשר הוא יוכל לבלות את סוף השבוע בבית ההנאה שלו, לא עושה מטלות ועבודות.
במהירות מבושל במרק גבינה, אשר אוהב את כל המשפחה אכלה הכל מהנשמה. הנה אני אוהבת מתכונים אלה בתור! מהירים וטעימים) רק צהריים של חצי שעה הוא מוכן.
מתכון מרק גבינה ניתן לראות בקישור הזה.
לארוחת צהריים, זה הסתובב 420 קלוריות. למה כל כך הרבה? רציתי להיות כי אכל ככל 500 גרם מרק!!! האימה!
עוד אחר צהריים, מזגתי לעצמי תה ירוק ולקח חתיכת שוקולד מריר 75% - 50 קלוריות.
היום משהו שאני ממש רגוע, אני אוכל הכל וכשאני רוצה. הנה הרצפה כרסם תפוח בשעות אחר הצהריים המאוחרות - 25kkal.
בארוחת ערב, אשר היה די מאוחר בשבילי - ב 19 שעות, עשיתי פטריות ממולאות עם ביצת דיונון גבינה.
ארוחת הערב מופעלת 360 קלוריות.
היום קיבלתי את כל 3 ארוחות ללא קפיר חטיפים ערב או גבינת קוטג '. אבל 3 מינונים אלה, ניקיתי את האוכל, אכלנו ככל הגירעון שלה - קלוריות 1300.
ואני רוצה להודות, לא שתיתי היום, שיעור המים, מלקט קצת. אני מבטיח לתקן!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"