יום טוב, וחלומות של הרזיה לרדת במשקל!
זה הופיע זמן המשך הרומן שלי עם אוכל.
פרק ראשון - ההתחלה.
יש לי יותר מפעם אחת אמר לי לאבד משקל כל חייהם בדרגות שונות של הצלחה. ואז לזרוק את המשקל העודף, אז צובר אותם. בשלב מסוים, נרגעתי, משפחה, חיים שקטים peremeshku עם מתח (אשר בלעדיהם). וכך, בהדרגה, כמובן לא פעם, אבל חמש שנים מאחורי במאזניים - 132.2 ק"ג.
אתה תגיד לי מה לא ראיתי, או משהו, כי אני להתאושש. ראה ודאי וניסינו מעת לעת כדי לרדת במשקל בדיאטה, הגביל את עצם סביב, זורק קילו 5-7 בתחילה ובהמשך מתוסכל אוכל יותר. ואז אתה יודע איך זה. אני אומר לעצמי - אני אתחיל שוב מחר כדי לרדת במשקל - ומה? יש כמה מכשולים דמיוני, אובדן עסקים ומשקל נדחה. תשכח מזה לתקופה בלתי מוגבלת. ועכשיו, הדמויות על הכף יותר ויותר. ושוב במעגל קסמים.
בשלב מסוים אני פשוט עצמתי את העיניים על המשקל שלך כמו צעיף כיסה.
התעוררתי עם טינה. תרעומת על בעלה. מה שנראה לי בצורה גסה שבח הדמות שלי.
כבר כתבתי איך זה קרה - במאמר זה. אם מעוניין - הערכה. שוב אומר - אני לא רוצה רחמים, ועכשיו גם מאוד מתבייש בעצמי.
כן, הבעלים אמרו, כמובן, לפני התאוששתי. רק בשעת רגעים כאלה, ניסיתי להתחיל דיאטה חדשה. אבל הפעם, נשמע כמו זה כאב. ואולי זה קרה כל אחד? סוג חלק אות מהחלל החיצון בא?
התברר לי להבין מה קורה לי, לראות שכל הבעיות הבריאותיות שלי של משקל עודף. והיו גם בעיות רבות - הלחץ הזה נפיחות וכאבי רגליים, גב תחתון על שאני בדרך כלל לשמור על שקט, לב, הורגש. במילים פשוטות זה ככה - הייתי קשה לחיות. וכל שאני זה היה מסוגל להבין ולהבין - יש צורך לשנות משהו.
ואני להניע את עצמי ראוי לציון. והיא החלה ללמוד את המידע על תזונה נכונה. מנפים כל הזיה, לחפש גישה רציונלית הרזיה. כן, גישה זו אינה להסתבך בתוך פקקי קרח כמו קודם. במילים פשוטות, חיפשתי דרך חדשה של חיים חדש עצמם.
הבנתי דבר אחד - אתה צריך להתחיל מייד, ללא דיחוי וללא מתן עצם עיכוב. Erase מחיים כל מזונות המזיקים - מטוגן, קמח, ממתקים, מזון מהיר.
ואני בהדרגה החל במאי 2018. vrednyatinu פסולה: עברה תה ירוק עם יסמין תה מתוק במקום שחור, הפסיקה לאכול מאפים. זה שינה את הדרך של בישול - עכשיו רק אפייה, ובישול ו רותח. מבין המוצרים החלו לקנות לעצמו חזה עוף, דגים, כל מיני ירקות, פירות, דגנים.
בהדרגה, מצאתי טעים ומתאים המתכונים שלי, להתנסות עם מתכונים. זה הציב לעצמת משטר השתייה (לפני שאני לא שותה מים בכלל, תה לוותר ומשקאות אחרים). ובחודש הראשון שהצלחתי להיפטר בצקת הרגל החזקה.
במהלך החודש הראשון על תזונה איבדתי 5.7 ק"ג.
במקביל, לא הפסקתי לקרוא מוקרנים מידע על תזונה לירידה במשקל. ואני בא מהעובדה ההרזיה מוצלחת יש צורך לאכול גירעון קלורי - לבזבז יותר ממה שאתה הצורך.
אבל זה כבר סיפור אחר, זה לוקח יותר כוח רצון, התמדה וחישובים.
המשך יבוא ...
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"