אני רוצה לגעת בחולה עבור נושא דיאטה רב - עור נפול.
ראשית אל ייאוש, אם אתם מבחינים כי כאשר לרשות מספר רב של קילוגרמים מיותרים, העור שלך מתחיל כווץ קצת כמו, או לשקוע אפילו.
אנו מסוגלים לעזור לגוף בנושא זה.
אבל בוא נראה, מה שקובע את האלסטיות של העור turgor.
מאז הלידה של עור אנושי מכילה מספר רב של קולגן ואלסטין - חלבונים, המהווים מרכיבים עיקריים של רקמת חיבור. עם זאת, עם גיל הייצור שלהם בגוף מואט, העור הופך פחות אלסטי, קמטים, ואת אובדן כמות גדולה של משקל עודף העור אין זמן להתעדכן.
ירידה של כמות הגוף צורך של קולגן מתרחשת:
- לאחר 25 עד 30 שנים;
- במהלך גיל המעבר או עצירה מוחלטת;
- באותה דרך החיים השגויה;
- מזיהום סביבתי.
להדק את העור ולהאט את תהליך ההזדקנות יעזור שימוש במוצרים כי לעורר את הייצור של קולגן, אלסטין, חומצה היאלורונית - עוד מרכיב חשוב של האפידרמיס.
כדי להגדיל את סינתזת הקולגן, תזונאים ממליצים להשתמש במוצרים הבאים:
- הדגים של משפחת סלמון,
- בשר אדום זנים, עופות,
- בקלה,
- ביצים,
- אגוזים,
- גבינות.
- לטין יש זמינות ביולוגית טובה האורגניזם. הוא עשיר בחומצות אמינו גליצין פרולין, כמו גם 16 יותר חומצות אמינו,
- סלק ושעועית (שהם גם לספק לגוף חומצה היאלורונית).
יתר על כן, קולגן ואלסטין לשפר מוצרים הכוללים ויטמין Cפירות הדר, ברוקולי, תפוחים, פלפלים.
יש לזכור כי צרכי העור קולגן המיוצר על ידי תאי משלה. לכן, המשימה שלנו - כדי להגדיל את הייצור של קולגן משלו.
כמה תזונאים רופאי עור מומלץ לקחת תוספי תזונה המכילים קולגן. אני לא להתאמן ולכן כמה הערות על שימוש בתוספי מזון לא יכול לתת.
השימוש במסכות וקרמים עם קולגן, חומצה היאלורונית תהיה שפעת שטח, בגלל חומרים פעילים אינם מסוגלים להגיע עמוק לתוך הדרמיס והוא יכול לעבוד רק על פני השטח עור.
כמובן, יש צורך לעזור לעור, וכן מגוון של טיפולים:
- עיסויים,
- סקראבס,
- עוטף,
לשפשף אני בעיקר להשתמש: קפה טחון (כף עם שקופית קטנה) 5-7 טיפות של שמן אתרי (לימון, תפוז או אשכולית) וכל זן בסך נדרש לי ג'ל למקלחת. עור skrabiruyu לי תערובת זו, מתקלח, העור מראש מאודה. צורך Skrabirovat זמן רב ככל האפשר (לפחות 5 דקות).
עוטף אני מתאמן שלושה סוגים:
- עם דבש - לקחת את כמות הדבש הכרחי בשבילי (חם) כדי להפיץ את אזור הבטן, הירכיים והרגליים, כף קפה טחון לבין שמן אתרי (לימון, תפוז, אשכולית או). יעוץ להחיל את התערובת עומד באמבטיה, את קדם הכביסה קיטור העור. עוטפים בניילון וכן porelaksirovat שעה. ובכן עדיין להיות מכוסה משהו שהיה חמים ככל האפשר. שטיפה לי התערובת עדיין תוך עור skrabiruyu (2 שהושג אחד).
- אני גם משתמש חימר כחול. Razvozhu אותו עם מים חמים עד העקביות של שמנת חמוצה ולשים על אזורים בעייתיים קיטור עור מראש. יתר על כן, כל פעולות זהות כפי שתואר לעיל.
- עם חרדל ודבש. לעטוף זהו גם מחמם את העור. אבקה חרדל יש לדלל עם מים חמים עד לקבלת מחית, מוסיפים את הדבש החם. החל על מהביל העור, לעטוף בנייר כסף לנוח שעה.
אל תשכחו מקלחת ניגודיות! כל זמן להתאמן שטיפות יכולות להשיג תוצאות מצוינות!
ואני רוצה לומר כי לעתים קרובות הבעיה של עור נפול נמצאת מי במהירות לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. במקרה זה, העור פשוט אין זמן להתעדכן.
רופאים ותזונאים אומרים כי הפסד של יותר מ 3-4 קילו לחודש עלול להיות מסוכן לגוף.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!