יום טוב, במשקל!
היום אני רוצה לחלוק איתכם מתכון סמוסה okoloPP (לא יודע איך עוד אפשר לקרוא כזה ועוגות, כמו ו samsa..a כמו ומשהו אחר).
הכל התחיל עם העובדה שעדיין היה לי חזה עוף אפוי וכמה פיתות. כל באו ביחד ולקבל סמוסה).
אז, אנחנו צריכים:
- חזה עוף - היה לי 180 גרם של חזה אפוי, שבו אני קצוץ דק,
- גבינה קלה על 70 -80 גרם.
- יבש שום,
- פיתה (לחתוך לרצועות).
- לשמן את זרעי חלמון ושומשום לפדר - על פי בקשה.
הכנה.
חזה עוף קצוץ (האפוי, מטוגן במחבת טפלון, מבושל - תבחר) מעורבב עם גבינה ושום מגוררת.
אז להכין פסי פיתות.
בכל פסים ולשים מלית, ולרסק אותו ומשולשים מתפתל.
משולשים שלנו לשים על מגש אפייה, גריז חלמון, ומפזרים שומשום ולשלוח אותו במשך 15 דקות בחום של 180 מעלות בתנור.
בתיאבון !!!
K - 182, B - 20.5, M - 5.7, ואני - 12
לאכול טוב בבת אחת, רק ostyvshimi. המשפחה שלי עשתה, ואת סמסא וערב). ובכן, הייתי צריך לדחות את ארוחת הבוקר שלכם.
המתכון הוא כמעט אוניברסלי, שכן מילוי יכול להיות כל אחד על פי בחירתך, זה יהיה מאוד טעים עם תפוחים וקינמון או פירות יער, או פשוט עם גבינה. הנה הוא הטעם והדמיון שלך עזרת רצון).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!