יום טוב, במשקל!
אז הגיע הזמן שזה לחלוק איתכם retseptikom האהוב אלי, ולא רק לי, אבל הבית שלי הוא לא מאבד סלט במשקל!
מתכון די פשוט.
אנחנו צריכים:
- חזה עוף מבושל (כ 400 גרם מבושל)
- שעועית אדומה משומרת - 1 צנצנת,
- גזר קוריאני (200 גרם)
- חמוצים (200 גרם)
- 5-7 שיני שום,
- בצל בינוני,
- הירוקים אהובים.
הכנה.
חזה עוף מבושל, מלפפונים חמוצים חתוכים לקוביות, טוחנים את השום והבצל.
בקערה את החומרים הנ"ל, להוסיף את הגזר הקוריאני ושעועית.
הסלט שלנו כמעט מוכן! אתה יכול להסיר את המכל במקרר כדי לספוג את כל המיצים.
כדי למלא מנות הסלט. אחדות - שמנת חמוצה / יוגורט / גבינה רכה מעורבבת עם חרדל, טיפת מיץ לימון.
אל תשכחו להוסיף פלפל ומלח לפי הטעם ומפזרים הגשת הירוקים האהובים עליכם.
בתיאבון!
KBZHU 100 גרם ללא תדלוק: K - 88.6, B-13, F - 1.3, y - 6.4
לתדלק בקלות לחשב כמה מי שצופה KBZHU של מוצריה.
עשיתי מספר סלט לכל המשפחה בכמה הזדמנויות.
להקטין או להגדיל את החומרים לפי הצורך.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!