ברכות לכל בערוץ שלך במשקל.
אתה יודע למה אני רוצה לספור קלוריות?
ראשית - זוהי הדרך היחידה שבה יש לי בכל החיים שלי, בילתה במאבק נגד משקל עודף הוא באמת דקה.
שנית - אני יכול להרשות לעצמי ממתקים כגון, שהן בדיאטה יכול רק לחלום.
לאחרונה מצב רוח הסתיו העצוב שלי גרמה לי לבשל ריחני, מתובל ועוגות שוקולד אפילו.
וגם אם אתה יכול לאכול רק גזר אחד באותו החטיף, כי גזר קלוריות הוא לא כל כך קטן. אבל התענוג הזה הוא שווה את זה!
בעוד Gingerbread האפוי, הניחוח של הדירה היה מרהיב, פלא איך השכנים באו בריצה.
תנו לנו לפנק ולהכין לא רק את עצמם אלא גם את כל המשפחה!
✅אנחנו צריכים:
- קמח חיטה גרגירי טהור - 130 גרם,
- 1 ביצה,
- 30 גרם חמאה,
- שוקולד מריר - 40 גרם,
- דבש - 80 גרם
- 1/2 כפית של סודה לשתייה,
- 1/2 כפית קינמון
- קמצוץ של אגוז מוסקט,
- חמוציות מיובשות אם תרצה בכך (אני 20 גרם).
✅הכנה.
קח את המכל, אשר ניתן לחמם על הכיריים. לקחתי בסיר רגיל.
חמאת שליחה בסיר, דבש, שוקולד, ביצה לחמם מעט, כך שאתה יכול לערבב את המוצרים המומסים בקלות. לא לחמם יותר מדי ובעיקר לא רותחים. ברגע מתחילים להמיס את החמאה והשוקולד - פשוט להסיר ומערבבים.
התערובת המתקבלת מתווספת סודה ותבלינים - קינמון ואגוז מוסקט - מעורבת.
לאחר מכן להוסיף את הקמח, אם נרצה בכך, חמוציות מיובשות או אהוב אחר מיובשים. לשים את הבצק.
מידי של המבחן, ספוג במים, טופס עוגות. קיבלתי 7 חתיכות.
אופים בתנור ב 180 גרם במשך כ 20 דקות.
עוגות השוקולד הריחניות שלנו מוכנות!
בתיאבון!
אתה יכול לצפות מתכון וידאו - ניסיתי בשבילך:
אני מזהיר אותך!
KBZHU נראה מפחיד במשקל, אבל אם אתם אוכלים גזר חטיף עם תה ירוק - להפליא משתלב יום KBZHU.
KBZHU לכל 100 גרם: K - 405, B - 9, M - 14, U -45.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!