דם "נוזל" - הבריאות משתפרת! פטל וארטישוק ירושלמי תורמים לתהליך זה. בואו נכין תערובת טעימה ובריאה לשיפור רווחתנו!
רכיבים:
1. פטל - קומץ
2. אבקת ארטישוק ירושלמית - 1/3 כוס
3. צימוקים - קומץ
4. מים - חצי כוס
הכנה
קיבלנו את הארטישוק הירושלמי באבקה (קנינו או הכנו אותו בעצמנו), שפכנו אותו למיכל בלנדר, הוספנו פטל (מהמקפיא או טרי) וצימוקים (שטופים היטב), והוספנו מים חמים.
מקציפים אותו עם בלנדר במשך כדקה, מכניסים אותו לכוס ומקבלים תערובת ארטישוק-פטל ירושלמית טעימה ובריאה. בתיאבון, חברים!
איך מכינים אבקת ארטישוק ירושלמית.
באביב או בסתיו הם חפרו פקעות ארטישוק ירושלמי (אגס אדמה) ומיד (עד שהתייבשות האדמה) שטפו אותם היטב. חותכים לחתיכות (ללא קילוף), מיובשים בתנור בטמפרטורה של 70 מעלות (הוא מתייבש למשך יממה, ואחריו ניתן לייבש אותו על סוללה או בשמש). כתוש במטחנת קפה למצב אבקתי (אם עוד משהו ננפה דרך מסננת). קיבל את אבקת הארטישוק הירושלמית הפופולרית המכילה אינולין.
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!