עוף ריחני זה אתה רוצה לבשל אפילו פעם אחת.

ברכות לכל בערוץ שלך במשקל.

כאן אני לא מדבר רק על חוויותיו הרזיה 55 ק"ג, אלא גם לשתף מתכונים עם אשר הצלחתי לרדת במשקל היא טעים ומספק.

והיום, אני ממהר לחלוק איתכם מתכון chakhokhbili עלא מאוד טעים.

כן, זו אינה chakhokhbili מתכון קלסית, אבל אנחנו לא צריכים את זה, המשימה שלנו היא לבשל טעים דלות קלוריות! אנחנו stroyneem!

✅Ingredienty (למי להאמין גרם הצבעה KBZHU):

- רגל עוף ללא עור (820 גרם)

- קשת - 1 חתיכה (80G)

- גזר - 1 חתיכה קטנה (70 גרם),

- עגבניות - דברים בינוני 2 (280 גרם)

- רסק עגבניות - 2 כפיות (10 גרם),

שום - - 3-4 שיניים (15 גר '),

- חמלי סונלי -. 1 כפית (3G) מלח, פלפל - לפי הטעם,

- גרין (יש לי שמיר, אבל יהיה ריחני יותר עם כוסברה או פטרוזיליה).

✅Prigotovlenie.

עם עוף מקלות תיפוף לפשוט עורות.

בצל וגזר פיל.

אנחנו לקצוץ בצל קטן וגזר שפשף על מגררת גסה.

קוצצים דק את העגבניות והשום.

עשבי תיבול טריים קצוצים.

בשלב זה כל עבודת ההכנה הושלמה.

המשך הצלחת.

מחממים בסיר (אני משתמש מחבתות טפלון) ולהפיץ אותו שוק של עוף. פריד פולקע מכל הצדדים עד להזהבה קלה, ואז מוסיפים את הבצלים והגזרים במותנו.

אנחנו מטגנים הכל עד שהבצל הופך שקוף.

מוסיפים את העגבניות למחבת ו כשות-suneli, מלח ופלפל לפי הטעם.

ומבשלים בסיר מכוסה במשך 10 דקות, ואז מוסיפים רסק עגבניות 2 כפיות ושום.

מביא שוקי עוף מוכן, מוסיף עשבי התיבול האהובים עליך - ושמיר לי, אבל הגישה הטובה ביותר כאן כוסברה או פטרוזיליה.

chakhokhbili PP הריחני שלנו מוכן!

בתיאבון!

מאוד טעים אם מוגש עם בורגול לבשל ריחני:

KBZHU -100 גרם: K-124, B-13.8, M-7.2, V-2.47.

אתה יכול לצפות מתכון וידאו ניסיתי בשבילך:

הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.

אין לחוס אוהב, לתמוך בי!

אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!