ברכות! כאן אנו שמחים לכל מי שרוצה לרדת במשקל.
כן - הרזיה טעימה סיפוק!
כל טוב והבנה.
בואו להכיר! שמי אניה ובחודש מאי 2018 המשכתי על תזונה נכונה ועל גרעון קלורי.
בבלוג שלו, אני מדבר על איך הוא תהליך ההרזיה שלי עם 132.2 קילו (עם הצמיחה של 173 סנטימטרים), שיתוף מתכונים וחוויות.
כפי שהצלחתי להיפטר הרגע56קילו.
היום הוא היום שלי, חיכיתי זמן רב, והייתי לו אף יותר.
אני הולך לעשות חיצים איפור קבוע, אשר סיפר לך.
אבל לא כל כך פשוט - זה אני.
על החץ פתרתי ארוך, זמן רב מחפש האדון, עד שאני יעצתי טוב.
אבל עכשיו מתעוררים הבוקר, הבנתי בבירור כי רציתי לא רק חצים.
מסתכל על עצמך במראה ולהבין שאנחנו בדרך זו "בעירום" עכשיו אני צריך ללכת על ידי המטרו לאשף (אתה לא יכול להשתמש באיפור), הבנתי שאני צריך קעקוע גבות.
נותר רק לראות אם האדון לתת לי ואת הידיים הגבות יכול, כי יש לו כניסה מראש ואחרי לי אפילו לקוחות, אם מספיק זמן.
היה לי מספיק בוקר הדוק משום שהם לא יודעים מתי אני יכול לאכול בפעם הבאה.
לארוחת הבוקר אכלתי כריכים מלחם מחיטה מלאה (70 גר ') עם גבינה פודינג (20 גרם), קרפיון קוויאר (20 גר') ולהדביק דגים (60 גרם). כל זה עם תה ירוק.
ארוחת בוקר - 435 קלוריות.
לאחר ארוחת בוקר נסענו למוסקבה מ בפרברים ליד שלה, הבעל שלי קיא מחתרת, והוא הלך לענייניו. והנה שלוש תחנות מטרו משם, הייתי האב.
לאחר שיחה, החלטנו שאנחנו ננסה לעשות גבות! ואחרי חצי שעה ואני בעלים מאושרים וחצים, והגבות.
אני רוצה לומר כי גבות אל למדי nebolno, גם, לא מעט יכולות להיות נסבלות.
אבל החצים.
אפילו עם הרדמה, אשר נעשית לפני ההליך ובמהלך ההליך כמה פעמים, כולל תרופות ווזוקונסטריקטורי - חיצים כדי כאב, במיוחד mezhresnichku.
אבל חשק את שיניו יכול להיות נסבל. בהתחשב בכך שאני רוצה ואת הגבות, אני חולה זכות המאסטר היה מסוגל לעבוד מהר מספיק. באופן כללי, על פי הרגשות של הלקוח, להפוך את ההליך הרבה יותר לאט, לתת קצת מנוחה.
מיד לאחר הליך לא מבין איך להשיג חצים. עפעפיים נפוחים. נראה לי שכל סדרים.
בעלה לקח אותי הטיפולים והלכנו הוריו לביקור.
יש הגעתי, טפטף טיפות, אשר נתנו לי מאסטר, החלת קרח על העפעפיים. ולאט לאט התחלתי לאהוב את מה שקרה. גבות לא לגרום אי נוחות. נצחים וביום השני, להפוך את עצמם לדעת ונפוחות.
בביקור אכלתי ארוחת צהרים. קלוריות מחושבות כ.
לארוחת צהריים זה היה על בורגול 120 גרם מבושל, 150 גרם של כבד עוף, מבושל בשמנת ירקות חמוצות.
בסביבות הצהריים נכנסו 350 קלוריות.
בעודנו מבקרים שתיית תה ותה אכלו איפשהו 100 גרם רול עוף (רכש) - 170 קלוריות ואני ניסיתי חתיכה קטנה של פשטידות גבינה עם תה - כ 100 קלוריות.
בית חזרנו לארוחת ערב כבר. הייתי הערב שלו מטוגן על מחבת שאינה מקלה ללא ביצים מטוגנות בשמן משתי ביצים ומוסיף 80 גרם של גבינת קוטג '. פלוס גרם עוף רול 90 וכ דובדבן 100 גרם.
ארוחת הערב מופעלת 420 קלוריות.
סה"כ ליום פניתי ב kcal 1475.
למעשה תכננתי עומס יומי קטן היום - וזה קרה, אבל הקלוריות מחושבות על ידי כוח של רגל. הלכתי אפילו להנמיך את הסטנדרטים שלי, אבל באותו הזמן, אכלתי כל מה שרציתי.
זה רק מים רגילים לא יכול לשתות.
ובאשר לפני ואחרי תמונות עם חצי גבות - כי הם יהיו, אבל כמה ימים, כאשר הנפיחות לרדת עם גיל יכול, ללא סייג על הנפיחות, לשפוט את התוצאה. אבל בסופו של דבר זה יישפט על התוצאה, במיוחד צבע - כמה שבועות.
אבל עכשיו אני רוצה לומר כי אני עדיין מאוד אוהב אותו יותר עם כל שעה חולפת. בוא נראה איך לשנות צבע לאחר הריפוי.
Napominalochka.
היום, אני רוצה להזכיר לך מרשם מיני פיצות, העיקר שזה גבינת קוטג בצק ומילוי כל אחד בוחר טעם משלו:
מתכון לחם מקמח מלא שימושי - כאן.
פסטרמה עוף מתכון - עסיסי ורך - כאן.
מתכון גבינת מעוררות תיאבון ומרק דלעת - כאן.
מתכון לארוחת בוקר טעים גבינה - עוגת גבינת - כאן.
חזה עוף מתכון עם עגבניות שרי תרד וגבינה מותכת - כאן.
גבינת מתכון קוטג 'תוצרת בית - כאן.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!