ברכות לכל בערוץ שלך.
כאן אני חולק הרזיה מניסיוני בתזונה גירעון קלורי, כמו גם מנות מתכונים דלי קלוריות, אשר כבר איבדו משקל על ידי 57 ק"ג!
לקר זה בחוץ, ככל שאתה רוצה סלטים posytnee ואנחנו גם יכולים לדמיין היתר כזה.
בקרוב כל השנה החדשה!
אז אני מציע לך לנסות לבשל עוד סלט טעים כי תהיה השלמה מצוינת השולחן החגיגי.
אוליבייה ארוך כבר מכין במש' שלנו, כי סלט זה אפיל זה.
✅Nam תצטרך קערה גדולה של סלט, אם אתה מצפה הרבה מבקרים (ובבטחה ניתן לחלק 2 כל המרכיבים, אם אתה עושה את רצונו למשפט):
- 1 חזה עוף מבושל גדול - 450 גרם,
- 3 תפוחי אדמה מבושלים -280g קטן,
- 4 מלפפון חמוץ בינוני - 260 גרם,
- 3-4 שיני שום גדולות של -20 g,
- בצל קטן (אני בצל סגול) - 70 גרם,
- בנק שעועית אדומה - 400 גרם,
- שמיר,
- קרם 10%
- חרדל,
- מלח ופלפל לפי הטעם.
הכנה.
כך גם הסלט, לקצוץ את כל המוצרים כמו שאתה אוהב.
בעת הגשת סלט dorezaem הרבה ירקות - גם עם שמיר.
מילוי לעצמם שמנת 10%, מעורבב עם טיפת חרדל, פלפל ומלח אותו במידת הצורך.
באופן כללי, סלט ברוטב מיונז ואם יש לך אורחים רבים שנמצאים רחוק תזונה טובה - פנק הסלט הטעים שלהם עם הרוטב כרגיל.
בתיאבון!
KBZHU 100 גרם ללא תדלוק: K - 90, ב - 10.6, M-1, U - 9.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!