כל ברי הוא כמו ויטמין! אנו מכינים קינוח מולטי ויטמין של מזון גולמי טעים ובריא מתותי בר ובננות מוכנים מראש (אמצע יוני-יולי בקיץ).
רכיבים:
1. תותים - כוס פירות יער
2. בננה - חתיכה אחת
3. מים - חצי כוס
הכנה
לקחנו תותים מהמקפיא (רבים מקפיאים את הגרגרים, קלופים מהשוליים, אבל הם מכילים גם הרבה חומרים שימושיים, אנחנו עושים את שניהם קינוח זה עשוי מגרגרי יער קלופים (הוא כמובן רך בהרבה), אך אם הבלנדר חזק, ניתן להכין בקלות מלא פירות יער.
יוצקים את גרגרי היער למיכל בלנדר (אפשר לתת להם להמיס או לשפוך אותם במים חמים), להוסיף את עיסת הבננה ומעט מים פושרים. מקציפים עד לקבלת מרקם חלק, מכניסים לכוס, מקשטים (אם רוצים) ומתאבנים!
אם מכניסים את הקינוח הזה למקפיא למשך הלילה, מקבלים גלידת תות-בננה טעימה, לא כמו קרח, אלא פירורית וללא מתחלבים, סוכר ותוספים מזיקים אחרים.
מתכוני גלידה טעימים ללא טעם:
גלידת קוקוס / גלידת מנטה / גלידת שזיפים
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!