וגם, אתה יודע: אתה לא יכול לאכול דבש עם מוצרים מן החי, לא אוכלים אבטיח עם אבטיח וגבינה הולך טוב עם תפוחי אדמה? אתה לא יודע? ואז לתפוס מבחר ייחודי של שילובים וצירופים של מוצרים.
אין ספק שכל אחד מאיתנו מכירים את המדינה כאשר עיכול "מקלל" על השילוב הנכון של מזונות. חסידי התיאוריה של מזון נפרד מאמינים כי ההשלכות של ניהול כושל של שילוב מרכיבים בעלי אופי שונה לא יכול להיות סיבוכים רק של הקיבה והמעיים, אבל גם הביטויים השונים של מחלות עור, כאבים כרוניים, עייפות, ואפילו דיכאון. מהי המהות של התיאוריה?
תזונה נפרדת: איך לשלב מזונות כראוי?
המחבר של מושג ספק כוח נפרד נחשב הרברט שלטון, שכתב חיבור על הנושא.
לפיכך, על פי שלטון, כל מוצר אכל מתעכל מחלקת ספציפית עיכול בדרך ועם העזרה של קבוצה מסוימת של אנזימים.
לדוגמה, חלבונים מפורקים בסביבה חומצית, ופחמימות - אלקליין, כך תמהיל של מרכיבים טומן בחובו הפרות, אשר שהזכרנו.
יתר על כן, מוצרים גרועים מאוכל כזה לא יכול להיספג ולהישאר בגוף כמו רעלים מזיקים.
לכן, כדי לשמר את בריאות ואריכות ימים של הצעות במערכת הזאת כדי לשתף את כל המוצרים הולם הולם.
אמנם, כמו תיאוריות רבות אחרות, מערכת זו כפופה מבקרים רבים, רבים הצליחו לא רק לרדת במשקל בזכות הדיאטה הזו, אלא גם לשפר משמעותי כרוני בריאות וריפוי מחלות.
לכן אנו ממליצים ללמוד את העקרונות של מוצרים בשילוב והם אהבו לשים לב.
לחם, דגנים ותפוחי אדמה
בגלל פרופיל הפחמימות המורכב של מוצרים אלה ילכו היטב בשילוב עם שמנים וכל מיני ירקות שנותנים ב תוצאה של מספר אינסופי של דייסות דגנים, מרקים, תוספות, פירה וירקות קלויים שאתה יכול לאכול קצת סוכר עם פרוסה לחם.
בשר, דגים, ביצים
מוצרים אלה מרוכזים חלבון לעיכול אשר מחייב את הגוף לפתח כמות גדולה של אנזימי חומצה ו עיכול.
לכן, מוצרים כגון לוויה אינם פירה מתאים ספגטי, ולא עמילני וירקות עליים ירוקים כמו בצל, אספרגוס, שעועית ירוקה, קישואים, מלפפונים.
שמנים
על פי שיטה זו, שמן מחולק ממוצא.
אז, כל השמנים הצמחיים משולבים לתוך קבוצה אחת, משולבים עם קטניות, לחם, דגנים, אגוזים, חמוץ פירות עגבניות, כמו גם כל מיני ירקות, כולל תפוחי אדמה.
אבל חמאת לוויה צריכה לבחור פרות חומציים, כל מיני ירקות, גבינה ומוצרי חלב.
גבינה, גבינה, שמנת חמוצה
מוצרים כגון גבינה גבינת פטה, ניתן לשלב עם גבינת קוטג 'ומוצרי חלב חמוץ, פירות חמוצים, עגבניות וכל מיני ירקות, למעט תפוחי אדמה.
אבל עדיף להוסיף את השמנת לחם, דגנים, ירקות, פירות חמוצים, עגבניות, דגנים, קטניות, גבינות ומוצרי חלב.
אגוזים
חובבים ושופכים את האגוזים המרוסקים בצלחת יש לזכור כי הם הולכים טובים עם שמן צמחי, פירות חמוצים, כל מיני ירקות, למעט תפוחי אדמה, גבינת קוטג 'וחלב חמוץ מוצרים.
באופן כללי, אגוזים נאכלים טובים בתור עצמי חטיף מלבד כל שילובים.
דגנים וקטניות
קבוצה מורכבת, הדורשת גישה ספציפית: אנחנו לוקחים שותפים כל ירקות, למעט תפוחי אדמה, שמנת חמוצה, שמן צמחי.
על מנת להקל על העיכול של קטניות, הם טובים ביותר כדי לספוג לפחות לילה ומבשל עם שום, בצל אסאפטיךה תבלינים הודי.
פירות עם טעם חמוץ ועגבניות
מתברר כי פירות חומציים, הכוללים הדר, רימון, אננס ועגבניות, כחריג, ב עיקרון, תואם עם מוצרי חלב, חמאה, שמנת חמוצה, גבינה, גבינה, אגוזים, שאינו עמילני ירקות.
לכן, על בסיס של שייק יוגורט יווני אתה יכול לעזוב, אבל את הגרסה עם עיכול בננה לסבך.
פרי מתוק
קבוצה זו, הכוללת בננות, אפרסמונים, תאנים, תמרים, מנגו, תפוחים, אגסים, ענבים, אפרסקים, משמש, פטל, תותים וכל פרות היבשים.
בשל העובדה כי מזונות אלה מתעכלים יותר פירות חמוצים, רצוי לאכול ארוחה או בשילוב עם ירקות שאינם עמילניים, גבינה ומוצרי חלב.
ירקות שאינם עמילניים
קבוצה זו של ירקות, כולל ירקות עליים, הולך טוב עם בשר, דגים וביצים, אגוזים, חמאה, שמנת חמוצה לחם, דגני בוקר, גבינה, גבינת פטה, פירות מתוקים, פירות יבשים, פירות חמוצים, עגבניות, תפוחי אדמה קטניות.
ירקות עמילניים
ירקות עמילניים, הכוללים סלק, גזר, דלעת, כרובית, תירס, בטטה וצנון, לערבב היטב עם מספר רב של מוצרים: שביכולתם יש כל חמאה, גבינת קוטג ', מוצרי חלב, ירקות לא עמילניים, אגוזים, גבינה, גבינה, דגנים וקטניות, לחם, תפוחי אדמה דגנים.
מוצרי גבינה ומוצרי חלב
גבינות ומוצרי חלב לשלב היטב עם כל מיני ירקות, למעט תפוחי אדמה.
כמו כן, אתה יכול לעשות שילוב טוב עם שמנת חמוצה, פירות מתוקים, פירות יבשים, אגוזים וגבינות.
לכן, חטיף קל של גבינה, שפשף עם שמנת חמוצה ופירות ניתן להשאיר ברשימת השילובים המוצלחים.
מוצרים תואמים Poor
כן, ישנם מזונות נאכלים הטובה בנפרד משאר - אבטיח, אבטיח, חלב וסוכר.
מוצרים כגון ריבות וקונפיטורות, וכן כל סוכר אחר ופרוקטוז בהרכב של המיטב להשתמש ארוחה נפרדת, כי בשילוב עם מרכיבים אחרים הוא לגרום תסיסה.
עם זאת, לא בלי יוצאים מן הכלל: דבש, למשל, ניתן לשלב עם תזונה צמחית, הימנעות מרכיבים מהחי.
__________________________________________________________________________________________
כמו זה?
אנא שתף אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
הרבה מעניין ולא רק על האוכל >>>כאן
תודה על האסקים וחברות!
כל טוב!