ארוחת בוקר טעימה ומתוקה שממריצה ומתגברת. בלי סוכר. השייק מתגלה כנעים מאוד, הוא נעשה במהירות ו בבוקר זה מה שאתה צריך! הקפידו לנסות לבשל. אגב, ניתן לקחת חטיף כזה לעבודה. ילדים גם שמחים מהקינוח הזה!
בבוקר חשוב מאוד לצבור אנרגיה, לעודד, אבל ארוחת בוקר כזו רק תעזור לעשות זאת. בבוקר לא בא לי לאכול שום דבר כבד או מטוגן, אז השייק הזה הוא מוצא!
מוצרים:
תה ירוק - 280 מ"ל.
מיץ תפוזים - 50 מ"ל.
בננה בשלה - 200 גרם.
דבש - 1 כפית
מתכון בישול שלב אחר שלב:
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו הקצר שלי להכנת ארוחת בוקר, קצת יותר מדקה:
1. אתה צריך לחלוט תה ירוק. כל מי שאוהב יעשה. אנחנו מחכים שהתה יתקרר לטמפרטורת החדר.
אגב, ניתן להכין תה בערב, ואז ייקח כמה דקות להכין את ארוחת הבוקר.
אני ממליץ לבחון את המתכונים האלה שלי:
מנת בשר טחון מדהימה - חאנום
כרוב, ביצים, סולת, בצל - וללא בשר!
אוכל טעים כוסמת - רעיון לארוחת צהריים או ערב.
קציצות שיבולת שועל טעימות כמו בשר
קישוט סלק מדהים!
פשטידה עם בשר טחון ותפוחי אדמה - טוב, פשוט טעים!
2. מוזגים תה לקערת הבלנדר, מוסיפים דבש, מיץ תפוזים. אנחנו שוברים את הבננה לחתיכות וגם שולחים אותה לקערת הבלנדר.
המלצה: אתה יכול לקחת כל מיץ, אפילו לימון. סחטתי את המיץ מהתפוז.
אנו קוטעים הכל עד לחלק חלק וארוחת בוקר טעימה ובריאה מוכנה!
אני שופכת את השייק לכוס גבוהה, מקשטת בפרוסת תפוזים (ניתן להשתמש בקיווי), עלה נענע בחדר. תהנה!
חברים, אני מתחנן בפניכם מאוד,דרג את המתכון👍 ושתף אותו ברשתות החברתיות רשתות. ואל תשכחו לכתוב תגובה! מבחינתי זו המוטיבציה הטובה ביותר ליצירת מאמרים חדשים. 😍
הירשם לערוץכדי שלא תחמיצו מתכונים חדשים! 😉