אפרסמון הוא הפרי המופיע לראשונה על שולחננו בחורף, עם תחילת עונתו - מדפי החנויות זרועים זנים שונים: רכים, קשים, עם או בלי אבן. אפרסמון טעים מאוד, אך לא כולם יודעים עד כמה הוא שימושי. לדברי מדענים רבים, הכללה קבועה של פרי זה בתזונה יכולה להאיץ את התאוששות הגוף ולהגן מפני פתולוגיות רבות.
בנוסף, האפרסמון יהיה חטיף מעולה ובריא, מכיוון שהוא משביע במהירות רעב בגלל כמות הפרוקטוז הגבוהה בהרכב.
בואו נסתכל מדוע כדאי לצרוך לפחות פרי אחד ביום בחורף.
שיפור מצב העור הכללי
אפרסמון מגוון ומרענן את העור, ויכול להילחם בסימני ההזדקנות הראשונים. אין פלא כי יצרני קוסמטיקה רבים משתמשים בתמצית של פרי זה ליצירת מסכות. ואם תעשה אותם בעצמך, בהחלט תהיה בטוח שאין כימיה בהרכב המסכות.
לדוגמא, אם יש לך נטייה לפתח אקנה, והעור על הפנים שלך סובל מנקבוביות מוגדלות ללא הרף בהן הלכלוך נסתם, אתה יכול להכין מסיכת עיסת אפרסמון עם חלמון ביחס של 1: 1. כדי להגדיל את גוון העור הכללי, מספיק לגרד פרי אחד ולערבב עם קרם 10% בפרופורציות שוות.
העיקר הוא, לפני השימוש במסכות ביתיות, בדקו אם יש תגובות אלרגיות: מרחו מעט כמות עיסה על העור, השאירו לכמה דקות - אם אין אדמומיות וגירודים, תוכלו למרוח זאת בבטחה מִבְנֶה.
שיפור עבודת כלי הדם
לרבים מאיתנו יש בעיה כמו דיסטוניה צמחית-וסקולרית (אגב, רופאים רבים הם אומרים שמחלה כזו אינה קיימת, עם זאת, הסימפטומים של מצב כזה אינם הרבים ביותר נעים). זה מתבטא בצורה של מיגרנות, עליות לחץ פתאומיות, תגובות כואבות במהלך שינויי טמפרטורה.
כן, ניתן ליטול תרופות, אך לרבים מהן תופעות לוואי רבות.
כדי לשפר את המצב, כדאי להשתמש באפרסמון. הוא מכיל הרבה ויטמין C, שמשפיע לטובה על כלי הדם, משפר את האלסטיות שלהם, הופך אותם לשבירים פחות, מה שאומר שהם יעזרו להתמודד במהלך התקפות.
בנוסף, הרופאים ממליצים לאכול את הפרי למי שסובל מחניכיים מדממות או דליות.
התמודדות עם לחץ ועזרה באנמיה
אפרסמון בריא בהרבה מתפוחים בשל תכולת הברזל הגבוהה שלהם. לכן, מיץ של פרי זה עם אנמיה מומלץ לקחת פעמיים ביום, 50-100 מ"ל לפני הארוחות. בנוסף, הפרי עוזר למערכת העצבים שלנו להתמודד עם לחץ, והם נמצאים סביבנו כל הזמן.
אכילת פרי אחד פעם ביום, תוכלו לשפר את מצב הרוח ואת הביצועים, להחזיר אנרגיה, מה שחשוב במיוחד בחורף.
אגב, אם אתה מתייסר מנדודי שינה, תמיד כמו לפני השינה, אכל חצי פולו של פרי כדי לשכוח מהבעיה הזו.
מניעת מחלות לב
האפרסמונים מכילים כמות אדירה של אשלגן. לכן פרי זה שימושי עבור אלו הסובלים מפתולוגיות לב וכלי דם. לדברי חלק מהרופאים, אפרסמון יכול להחליף את הוולקורדין הרגיל, בעוד שאין לו תופעות לוואי. עם זאת, אי אפשר לסרב לטיפול תרופתי, אפרסמון יכול לשמש רק ככלי עזר למניעה.
קַר
בנוסף ליתרונות המפורטים לעיל, לעיסת פרי זה השפעה חיידקית. לכן, על מנת להגדיל את הסיכויים בזמן הצטננות ושפעת, מומלץ לכלול בתזונה אפרסמונים.
והכל בזכות ההרכב העשיר שלו וכמות גדולה של ויטמינים, מה שהופך מוצר זה לסוכן מניעתי מצוין כנגד פתולוגיות זיהומיות. תרופה שימושית נוספת למיץ היא עזרה בשיעול קשה או כאב גרון. נכון, לאחר הסחיטה יש לערבב את המיץ במים נקיים ביחס של 1 עד 1 כך שהוא פחות מרוכז.
מאבק באבנים בכליות
כמו שאמרנו, יש הרבה מגנזיום באפרסמון. מינרל קורט זה מפחית את הסבירות לאבנים בכליות, העלולות לגרום לכאב חמור. בנוסף, האפרסמון מוציא מהמלח מלחי נתרן ועודף נוזלים ובכך מקל על הכליות.
מאמרים מעניינים נוספים:
איזה דג קפוא הכי כדאי לקנות לטיגון
מדוע אסור לאכול בשר כריש
מה שהם מוכרים לנו בחנויות במסווה של דגים מעושנים
לעשות לייק, להגיב, לשתף ברשתות חברתיות,הירשם לערוץ שלנוהוא התגמול הטוב ביותר עבורנו!
בריאות טובה והשראה קולינרית :)
חברך ועוזרו וילקין!