יום טוב וירידה טעימה במשקל!
הערוץ שלי הוא לא רק מתכונים. אני מדבר על החוויה שלי לרדת במשקל בגין גירעון קלורי, ומתכונים דלי קלוריות הם בונוס נחמד.
לכן, למי שעוד לא יודע שהרזיה יכולה להיות טעימה ומספקת וקלה, אני רוצה לתת קצת מידע רקע:
ועכשיו לעיקר - לעוגת השוקולד, שאפשר להכין תוך 5 דקות!
נזכרתי לפני כמה פעמים ששאלת אותי כמה פעמים אני מכינה מאפינס מהיר במיקרוגל.
באופן עקרוני אני משתמש במיקרוגל לעיתים רחוקות מאוד ולא מבשל בו אוכל. אבל היה לי זמן פנוי והחלטתי להתנסות.
אני אעשה הסתייגות שלא הגעתי למתכון, אבל אני לא יכולה להצביע על מחבר ספציפי, מכיוון שאני קורא אותו מחדש בגלוי ישנם הרבה מתכונים למאפינס מיקרוגל באינטרנט והחליטו להוריד את המרכיבים למינימום - לקחת מהמתכונים בלבד בָּסִיס.
קאפקייק נפלא, אני חייב לומר! משום מה חשבתי שהוא לא ילמד ממני🤣:
- ראשית - רק שני מרכיבים עיקריים,
- שנית, המיקרוגל שלי בכלל לא חזק.
השתמשתי במרכיבים הבאים לעוגה:
- חצי בננה - 75 גרם,
- 1 ביצת עוף
- 10 גרם קקאו,
- 1/3 כפית אבקת אפייה.
לקישוט לפי הצורך:
- 10 גרם בוטנים ו -5 גרם סירופ תמרים.
Ookבישול.
הכל פשוט להחריד!
לוקחים בלנדר, מקציפים בו בננה, ביצה, קקאו ואבקת אפייה.
יוצקים לספל או צלחת שניתן להשתמש במיקרוגל.
שפכתי את הבצק לתבנית Fix Price.
אנו מפעילים את המיקרוגל בעוצמה מלאה למשך 5 דקות.
גם עם המיקרוגל לא הכי חזק שלי, הכל עבד מצוין.
הקאפקייק יצא מהתבנית בצורה מושלמת, אם כי לא משחתי אותה בשום דבר.
הקאפקייק עצמו טעים. מבחינתי, מספיק המתיקות של בננה.
מקשטים באגוזים ובסירופ תמרים אם רוצים.
אפשר גם להבריש בגבינת קוטג 'רכה או יוגורט ולפזר אגוזים או שוקולד מגורד.
עם שמנת בצורת קורד או יוגורט, זה ייצא רך מאוד.
KBZHU לכל ההגשה עם בוטנים וסירופ: K - 270, B - 13.66, F - 12.8, U - 24.3. אגוזים וסירופ הוסיפו קלוריות לקינוח.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו: