מבשלים במשך כריכים ארוחת בוקר עם רסק טונה, מוזן המשפחה ומרוצה

כנראה שכולם מכיר את הפתגם - לאכול ארוחת בוקר לעצמי, ארוחת ערב דלהי עם תן שכן, ערב לאויב.

ובצדק! אצל אנשים פעילים בוקר צריך להיות צפוף כדי לספק אנרגיה עבור יום העבודה כולו. אחרי הכל, אנשים צעירים לפעמים אין לי זמן לאכול ארוחת צהריים. והנה ארוחת ערב יכול להיות קל יותר. שום לא יכול להוסיף, אם אתה הולך בבוקר הקבלה של מלכת אנגליה.

שעועית אווז מתכון עם טונה

• ייבש את הלחם על מחבת יבשה, בטוסטר או בתנור.
• בעוד הוא מיובש, אתה יכול לעשות כל דבר אחר.
• מקפלים פנימה את הבלנדר ושעועית משומר וחמאה (טונה שלי).

מוסיפים שן שום, למקרה שהוא לא להפחיד אותך.

אם המקרר זרוק צלפים, כמה חתיכות לא להפריע.

• מזונות מלוחים, כך מלח אינו הכרחי, ופלפל לפי הצורך.
• אתה יכול להוסיף קצת פטרוזיליה כפית מיץ לימון.

הנה Fast, טעים ארוחת בוקר דשנה.

מתכון וידאו

כריך בפיתה המשפחה מהיר מן הבוקר

אני מאחל לך Bon תיאבון ויום טוב!