הדרך הקלה ביותר להפוך דלעת בתזונה - זה פשוט לקחת חתיכת דלעת ולאכול אותו, לחזור על זה כל יום!
אבל, כמו שקורה לעתים קרובות, אדם אוכל כמה פעמים חתיכת דלעת, ומסיבה כלשהי ohotku איבד ארוך... רק לא את הרגל ואת הכמיהה למוצר זה. ולא כולם באמת משהו כמו דלעת, אבל רבים מבינים שזה מאוד שימושי, לבשל דייסה ממנו, אבל מן מבושלים דלעת אפס רווח, כי זה הופך termoubitoy ודי מת! ואז הוא niskolechko לא נספג ועלים וכן נכנסו.
עוד באים ראש מרבי של הגירסות כאלה להשתמש לדלעת, מרק, ריבה עם לימון וסוכר וכן גרעינים קלויים.
כדי לשמור יותר דלעת קלה - הוא לחתוך אותו לחתיכות ולהקפיא במקפיא.
ולבסוף, לשם שינוי, אתה יכול לעשות שבבי דלעת. וזה יהיה בריא הרבה יותר מאשר מטוגן וצ'יפס שנרכש מסרטני tridesyatom שמן.
מרכיבים:
דלעת הוד מלכותה
שיטה להכנת צ'יפס דלועיים
חותכים את הדלעת לתוך רזה פרוסות מיוחד פומפייה או עם זרבובית עבור פרוסה של מעבד מזון (סכין כך בעדינות לא עובד!)
מורחים על מגש אפייה ומכניסים לתנור למשך מספר שעות (עד מוכן) בטמפרטורה של 60-70 מעלות עם דלת פתוחה.
או שאנחנו דק להציב פרוס סקווש ב סופג לחות במשך 5-7 שעות או מייבש פירות וירקות.
אתה יכול ומפזרים צ'יפס פפריקה, מלח פלפל לפי הטעם שלך. מתברר צ'יפס מתובל מאוד טעים, שהם בדיוק כמו גם לך וגם לתינוק שלך.
תיהנה רוח פריכה! הירשם לערוץ.