אנשים שהקפידו על תזונה נטולת גלוטן, אני אבין. לפעמים אתה רוצה חטיפים לתה, והוא עכשיו לרוץ לחנות למוצרי גלוטן אינו אפשרי, משום שהם אינם בכל חנות תוכל למצוא. ברגעים כאלה, אני אופה את זה רגיל עוגייה, הכנתו אינה צריכה הרבה זמן ומוצרים. זה דומה מאוד עוגיות galetnoe קונבנציונליות, אשר אנחנו קונים בחנות. עם זאת, יש לו יתרון אחד משמעותי - אנו יודעים כי בהרכבו.
עוגיה זה מושלם עבור מי לדבוק תזונה נכונה, כי במקום סוכר אפשר להשתמש בדבש, ואת קמח אורז הוא הרבה יותר קל מאשר חיטה.
רשימת המרכיבים ומספרם בסוף.
אז להכין.
בקערה, מערבבים את כל החומרים לתוך מסה הומוגנית. אולי משום שהיא משתמשת קמח אורז יכול להשתנות הסכום שלה, אז אתה צריך להוסיף קמח בהדרגה. הבצק יכול להיות מקל מעט את הידיים ואת הסתיו, משום שאין גלוטן בבצק מקמח חיטה.
הבצק שהתקבל כדי ליצור נקניק ולשים אותם במקרר למשך 15-20 דקות. ואז לחתוך לתוך הבצק עם סכין על דיסקי התפשטות על תבנית אפייה משומנת בחמאה, לחץ קלות כלפי מטה peshenyushki. אפשר לקשט את העוגיות לטעמך, רק שאני כתוש עם אלכסונית מזלג.
אפיית עוגיות לשלוח בתוך שחומם בתנור על 190 מעלות במשך 15 דקות.
מאפה זה מאוחסן בצורה מושלמת בכל מיכל עם מכסה מתאים-חזק. זה מאוד נוח להחזיק אותו, אם אפשר לומר כך, כעתודה, הרעיון שיש סליק, להגן מפני כשלים בתזונה.
מרכיבים:
ביצה 1
2 כפות. כפיות של מגלשות קקאו
50 גרם של עמילן תירס או תפוחי אדמה
2 כפות. כפיות סוכר או דבש
2-3 כפות. כפות של חלב
50 גרם חמאה
ארט 5. כפות של קמח אורז
אני מקווה שהמאמר מעניין ושימושי לכם, ואם כן, בבקשה לתת לדעת.
תודה על תשומת הלב שלך ואת להירשם לערוץ, מול הרבה מעניין!
הישארו בריאים!
קראו גם:
עוגה ללא גלוטן וסוכר.
סלט עוף טעים