החום הוא כבר סמל לשנת 2021! אנחנו הכי מגניבים שאפשר ולא אכפת לנו ממזג אוויר. הכנת תערובת מגניבה וטעימה.
רכיבים:
1. פטל - חופן
2. יערה - 1 כף גרגרים (בלי זה)
3. דומדמניות - 1 כף גרגרים
4. בננה - חתיכה אחת
5. תאריך - 3 חתיכות
6. מים - חצי כוס (או מיץ)
הכנה
אספו פירות יער, קנו פירות. שמנו דומדמניות ופטל במקפיא למשך הלילה כדי לתת את האפקט ה"מרענן "הזה לארוחת הבוקר הקיצית שלנו.
בבוקר הכנו בננות ותמרים (שטפו, הסרנו את כל המיותר), הכנסנו את העיסה לכלי בלנדר, הוספנו יערה, דומדמניות קפואות ופטל. במעט מים צוננים או כל מיץ אהוב. מקציפים הכל יחד כדקה עד לקבלת מרקם חלק.
שמנו את הטעים שלנו בכוס (באופן אידיאלי, השתמשו בכלי עץ) ונהנים מקינוח פירות יער פירות יער קריר ומתוק. בתיאבון חברים! :)
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!
תערובת פירות יער לקידום בריאות "ויטמין קיץ"