ברכות לכל בערוץ שלך במשקל!
כאן אני חולק חווית ההרזיה שלי יכול לומר לאבד משקל באופן מקוון.
וחוץ מזה, אני חולק מתכונים שונים לבשל עבורו ועבור משפחתו, שכבר איבד משקל 54.5 ק"ג במשקל על.
אז היום אני רוצה להציע לך גבינת ארוחת בוקר טעימה ולבבית. יש כאלה כאן שאוהב גבינה? מתכון לעוגת הגבינה לך כי מבושל פשוט מאוד במחבת.
תנו לנו לפנק את עצמכם בארוחת הבוקר.
צורך ✅Nam:
- חצי קשה דל שומן גבינה - 50 גרם,
- 2 ביצים קטנות (P-2)
- קמח אורז - 30 גרם,
- עשבי תיבול טריים אהוב (שמיר, ויש לי מעט בצל ירוק)
- 1/2 כפית אבקת אפייה,
- מלח לפי הטעם.
הטבח בואו, על אחת כמה וכמה כי זה מאוד פשוט.
לשפשף גבינות על מגררת גסה.
לערבב ביצה, prisalivaem. הוספת ירקות וביצים וגבינה ומערבבים.
את הקמח מוסיפים אבקת אפייה ומערבבים אותו עם תערובת הגבינה-ביצה.
אופים שחומם מראש מקל מחבת מתחת למכסה המנוע על שני צדדים על ידי 2 - 3 דקות.
בתיאבון! ארוחת הגבינות שלנו מוכנה!
KBZHU לכל 100 גרם: K - 235, B - 14.6, M - 13, U - 13.8.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי! 👍
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!